O Bodiflex é um sistema de treinamento que ajuda a perder peso rapidamente, passando apenas 15-20 minutos por dia. Seu segredo está em uma respiração especial durante o exercício. O Bodiflex não é complicado, acessível, com classes regulares é bastante eficaz.
Dicas, Complexo de Exercícios no Bodyflex:
- O que é a ginástica respiratória Bodiflex - contra-indicações para as aulas da Bodyflex - Três China Gymnastics Bodiflex - Técnica de respiração no sistema Bodiflex
- Diamante
- barco ou barco
- leão
- careta feia
- alongamento lateral
- puxando as pernas para trás ou engolir
- tesoura
- gato
- Abdominal Prensa
- Seico
- pretzelki - alongamento de tendões poplíteos
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