Volte no ginásio e melhore a sua vida com casa de força, um personal trainer no bolso com mais de 200 exercícios!
A casa de força é a principal fitness, fisiculturismo e ferramenta de treino para todos a procurar o corpo perfeito.
A casa de força é composta por exercícios, exercícios, ferramentas e material de treino.
Exercícios contêm mais de 200 vídeos de instrução seguidos e explicados exercícios.
A parte de exercícios é composta por várias áreas de músculos: Bíceps , Triceps, Deltóides, Trapicius, Peitorais (Peito), Foram Flexores, Foram Extensores, Lastíssimo Dorsi, Erector Spinae, Glutes, Isquitrings, Bezerros, Quadríceps ...
Todos os exercícios são seguidos por um vídeo com explicação.
Treinos de exercícios contêm 19 treinos, todos explicados. Há duas categorias: construir e definir músculos.
Crie os músculos: Arnold braços, costas e bíceps, costas, peito e tríceps, peito, peito e costas, pernas, Ombros, treino semanal. Definir músculos: Arnold braços, volume alemão no peito, peito costas, pernas assassinas , Treino de ombro assassino, pernas 1 # 2 # 2 #, ombro, treino semanal, treino de abs.
Coisas parte contém coisas que irão melhorar seu conhecimento e estado mental.és compostos de: FAQs, Nutirion, Suplementos, Citações de Motivação , Teste de imprensa, teste deadlift e teste de agachamento.
Ferramentas Parte Contém calculadoras que irão ajudá-lo a dar o seu melhor. Alguns deles: 1Repmax, Daily Calorie Calc, Conversor, LBM, RMR, RCC, VO2, Calculadora de ingestão de água.
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