Strength House - GYM Workouts 1RM

का वर्णन Strength House - GYM Workouts 1RM

जिम में वापस जाओ और 200 से अधिक अभ्यासों के साथ अपनी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर ताकत हाउस के साथ अपने जीवन को बेहतर बनाएं!
ताकत घर परम फिटनेस, बॉडीबिल्डिंग और कसरत उपकरण है जो सभी सही शरीर बनाने की तलाश में है।
ताकत हाउस कसरत, अभ्यास, उपकरण और कसरत सामग्री भाग से बना है।
व्यायाम में 200 से अधिक निर्देशक वीडियो होते हैं और व्यायाम समझा जाता है।
अभ्यास भाग मांसपेशियों के कई क्षेत्रों से बना है: biceps , Triceps, deltoids, trapezius, pectorals (छाती), फोरेम flexors, फोण विस्तारक, lastissimus dorsi, erector spinae, glutes, hamstrings, बछड़े, quadriceps ...
सभी अभ्यासों के बाद स्पष्टीकरण के साथ एक वीडियो है।
वर्कआउट्स भाग में 1 9 वर्कआउट होते हैं, सभी समझाते हैं। दो श्रेणियां हैं: मांसपेशियों का निर्माण और परिभाषित करें।
मांसपेशियों का निर्माण: अर्नोल्ड हथियार, पीछे और biceps, पीछे, छाती और triceps, छाती, छाती और पीठ, पैर, कंधे, साप्ताहिक कसरत।
मांसपेशियों को परिभाषित करें: अर्नोल्ड हथियार, छाती-जर्मन की मात्रा, छाती पीछे, हत्यारा पैर , हत्यारा कंधे कसरत, पैर 1 # 2 #, कंधे, साप्ताहिक कसरत, एबीएस कसरत।
सामग्री भाग में ऐसे सामान होते हैं जो आपके ज्ञान और मानसिक स्थिति में सुधार करेंगे। इस से बना है: अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न, न्यूटिरियन, एसयूएलमेंट, प्रेरणा उद्धरण , बेंच प्रेस टेस्ट, डेडलिफ्ट टेस्ट और स्क्वाट टेस्ट।
टूल्स भाग में कैलकुलेटर होते हैं जो आपको अपना सर्वश्रेष्ठ देने में मदद करेंगे। उनमें से कुछ: 1repmax, दैनिक कैलोरी कैलोरी, कनवर्टर, एलबीएम, आरएमआर, आरसीसी, वीओ 2, पानी का सेवन कैलकुलेटर