Strength House - GYM Workouts 1RM

၏ဖော်ပြချက် Strength House - GYM Workouts 1RM

အားကစားခန်းမကိုပြန်သွားပြီးသင်၏အိတ်ကပ်ထဲရှိသင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌သင်၏ဘ 0 ကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။ စစ်မှန်တဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုတည်ဆောက်ရန်အတွက်အကောင်းဆုံးသောကြံ့ခိုင်ရေး, ခန္ဓာကိုယ်တည်ဆောက်မှုနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာများဖြစ်သည်။
Senty House သည်လေ့ကျင့်ခန်းများ, လေ့ကျင့်ခန်းများ, ကိရိယာများနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းပစ္စည်းပစ္စယများပါ 0 င်သည်။ , triceps, deltoids, trapezius, pectorals (ရင်ဘတ်), foreamors, foreamors, foreamors, foream dorsi, ereamor dorsi, erector spinae, groadstrints, ရိုးတံ, ရိုးတံ, နွားသငယ်, >
လေ့ကျင့်ခန်းအပိုင်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်း 19 လေ့ကျင့်ခန်းများပါ 0 င်သည်။ ပခုံး, အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း။
arnold လက်နက်, ရင်ဘတ် - ဂျာမန်အသံအတိုးအကျယ်, , လူသတ်သမားပခုံးလေ့ကျင့်ခန်း, ခြေထောက် 1 # 2 #, ပခုံး, ပခုံး, အပတ်စဉ်လေ့ကျင့်ခန်း။ "
ပစ္စည်းပစ္စယအစိတ်အပိုင်းများတွင်သင်၏ဗဟုသုတနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ, , ခုံတန်းရှည်စာနယ်ဇင်းစာမေးပွဲစစ်ဆေးမှု, Deadlift Test နှင့် Squat စစ်ဆေးမှု ရေစားသုံးမှုဂဏန်းတွက်စက်