Se você quiser se encarregar do quanto você bebe, ou quando você bebe, dizendo que quando é um programa de sucesso que fornece direções passo-a-passo que podem ajudar.
Você poderia estar interessado em desistir de beber ou apenas cortando e a ação simples de rastrear sua bebida e seus desejo de beber podem ajudá-lo a subi-lo sob controle.
O ditado quando o aplicativo foi projetado e desenvolvido pelo Departamento de Educação no Centro de Vício e Saúde Mental, Os principais vícios e hospital de saúde mental do Canadá. O próprio programa tem sido usado com grande sucesso por mais de 20 anos, e agora está finalmente disponível em um formato móvel. Você pode fazer isso funcionar para você.
Dizendo quando, você pode obter ajuda e manter suas preocupações sobre o seu beber privado. Não há necessidade de participar de reuniões ou abrir na frente de um grupo. É uma abordagem de autoajuda que é verdadeiramente anônima e pode influenciar positivamente sua saúde, seu trabalho ou seus relacionamentos.
Um programa que funciona com base em pesquisa e avaliação de vários métodos de tratamento para pacientes com álcool Problemas dizendo quando é um programa de autoajuda que tem um histórico comprovado. As mesmas ferramentas que as pessoas bem-sucedidas usavam consistentemente para trazer sua bebida sob controle por mais de 20 anos são usadas nesta versão móvel.
Auto-avaliação
Resposta Algumas perguntas rápidas para definir sua linha de base para o sucesso. Entender quando e por que você bebe ajudará você a saber quando "dizer quando". E se você acha que não pode fazer isso sozinho e precisar de mais apoio, links para recursos estão disponíveis.
Objetivos Personalizados
Você define suas próprias metas para caber seu estilo de vida. Nós fornecemos muitas dicas para o sucesso que irá ajudá-lo em sua jornada.
Seu painel de painel
Seu painel pessoal permitirá que você saiba como você está indo. A partir daqui você pode acompanhar quando você tem uma bebida ou um desejo de beber e você pode ver suas estatísticas diárias, monitorar seu progresso e ver como você está manipulando coisas desde que você começou a dizer quando.
Esta ferramenta é não significava pessoas com problemas de beber sérios, mas fornece links para fontes respeitáveis que podem fornecer ajuda adicional se for necessário.
Se você ou alguém que você se importa - estão tendo problemas relacionados ao beber, dizendo que Pode ajudar.
Saiba mais sobre o centro de vício e saúde mental, visitando nosso site: www.camh.ca
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