Saying When

คำอธิบายของ Saying When

หากคุณต้องการที่จะดูแลคุณดื่มมากแค่ไหนหรือเมื่อคุณดื่มบอกว่าเมื่อไหร่ที่เป็นโปรแกรมที่ประสบความสำเร็จที่ให้ทิศทางทีละขั้นตอนที่สามารถช่วยได้
คุณอาจสนใจที่จะเลิกดื่มหรือเพียงแค่ การลดลงและการกระทำที่เรียบง่ายของการติดตามการดื่มของคุณและการกระตุ้นให้คุณดื่มสามารถช่วยให้คุณได้รับการควบคุม
คำพูดเมื่อแอปได้รับการออกแบบและพัฒนาโดยฝ่ายการศึกษาที่ศูนย์ติดยาเสพติดและสุขภาพจิต การติดยาเสพติดชั้นนำของแคนาดาและโรงพยาบาลสุขภาพจิต โปรแกรมนี้มีการใช้งานด้วยความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่มานานกว่า 20 ปีและในที่สุดก็มีอยู่ในรูปแบบมือถือ คุณสามารถทำให้มันเหมาะกับคุณ
เมื่อพูดว่าเมื่อไหร่คุณจะได้รับความช่วยเหลือและรักษาความกังวลของคุณเกี่ยวกับการดื่มส่วนตัวของคุณ ไม่จำเป็นต้องเข้าร่วมการประชุมหรือเปิดหน้ากลุ่ม มันเป็นวิธีการช่วยเหลือตนเองที่ไม่ระบุชื่ออย่างแท้จริงและสามารถมีอิทธิพลต่อสุขภาพงานหรือความสัมพันธ์ของคุณในเชิงบวกของคุณ
โปรแกรมที่ทำงานขึ้นอยู่กับการวิจัยและประเมินผลวิธีการรักษาต่าง ๆ สำหรับผู้ป่วยที่มีแอลกอฮอล์ ปัญหาที่บอกว่าจะเป็นโปรแกรมช่วยเหลือตนเองที่มีประวัติที่พิสูจน์แล้ว เครื่องมือเดียวกันที่ผู้คนที่ประสบความสำเร็จมีการใช้อย่างต่อเนื่องเพื่อนำการดื่มภายใต้การควบคุมมานานกว่า 20 ปีที่ใช้ในรุ่นมือถือนี้
การประเมินตนเอง - ตอบคำถามสั้น ๆ สองสามข้อเพื่อตั้งค่าพื้นฐานของคุณเพื่อความสำเร็จ ทำความเข้าใจเมื่อไหร่และทำไมคุณดื่มจะช่วยให้คุณรู้ว่าเมื่อไหร่ที่จะ "พูดเมื่อ" และถ้าคุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำได้เพียงอย่างเดียวและต้องการการสนับสนุนมากขึ้นลิงก์ไปยังทรัพยากรที่มีอยู่
เป้าหมายส่วนบุคคล
คุณตั้งเป้าหมายของคุณเองเพื่อให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ เราจะให้เคล็ดลับมากมายสำหรับความสำเร็จที่จะช่วยคุณในการเดินทางของคุณ
แดชบอร์ดของคุณ
แดชบอร์ดส่วนตัวของคุณจะแจ้งให้คุณทราบว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่ จากที่นี่คุณสามารถติดตามได้เมื่อคุณมีเครื่องดื่มหรือกระตุ้นให้ดื่มและคุณสามารถดูสถิติประจำวันของคุณตรวจสอบความคืบหน้าของคุณและดูว่าคุณได้จัดการกับสิ่งต่าง ๆ อย่างไรตั้งแต่คุณเริ่มพูดเมื่อ
เครื่องมือนี้เป็นอย่างไร ไม่ได้มีไว้สำหรับผู้ที่มีปัญหาการดื่มอย่างจริงจัง แต่ให้ลิงก์ไปยังแหล่งที่มีชื่อเสียงที่สามารถให้ความช่วยเหลือเพิ่มเติมหากจำเป็น
หากคุณหรือคนที่คุณใส่ใจ - กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับการดื่มพูดเมื่อไหร่ สามารถช่วยได้
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับศูนย์กลางการติดยาเสพติดและสุขภาพจิตโดยไปที่เว็บไซต์ของเรา: www.camh.ca