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É um personal trainer que irá orientar seus treinos e sua evolução física.
Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos, perder peso e manter a forma em casa ou no ginásio.
Todos os treinos são projetados por um instrutor profissional de fitness e musculação.
Cada exercício tem sua respectiva explicação, imagens ilustrativas e um vídeo explicativo, para que você possa executá-lo corretamente.
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🥇 Rotinas de treino com medicine ball,
Treino por grupo muscular (a bola de medicina da aplicação Fitness tem exercícios para abdominais, peito, pernas, ombros, bíceps, nádegas e exercícios para todo o corpo)
Treinamento de corpo inteiro
Treino Terapêutico
Parte superior do corpo
Corpo lento
fisioterapia
Rotinas curtas (8 minutos, 10 minutos, 15 minutos, 20 minutos, 25 minutos) com Swiss Ball
Exercícios para queimar gordura e treinos Hiit
Perder gordura abdominal em 30 dias.
Ganho muscular em 30 dias.
Desafio de esportes 30 dias.
Pacote de abdômen de 6 em 30 dias
Com o aplicativo medicine ball
Perder gordura abdominal, obter abdômen plano, barra de chocolate e 6 flexões de ferro. Exercícios que ajudam a perder gordura abdominal, condicionamento físico e fortalecem os músculos de todo o corpo.
Warm up e alongamento, rotinas de musculação.
Todos os dias você tem um treinamento diferente.
Não importa se você é iniciante, intermediário ou avançado. Todas as rotinas de treinamento são ajustadas ao seu nível.
🍎 Planos alimentares (dietas).
Lembre-se que a alimentação é muito importante para obter resultados.
Grande variedade de dietas personalizadas, de 1400 calorias, dietas ricas em proteínas, carboidratos baixos, dieta cetogênica, dieta de 7 dias, dieta de emergência, dieta saudável, dieta livre para perder peso, dieta para perder peso, dietas personalizadas e muito mais.
✔️ Ferramentas adicionais de aplicação Treinamento de bola suíça e exercícios de estabilidade
◽ Calcule seus nutrientes macro para abaixar sua barriga rapidamente e ter o seu tablet de chocolate. Basta digitar seus dados e você saberá quantas calorias diárias você consome para obter o seu pacote de seis.
Informações detalhadas sobre suplementos nutricionais esportivos (whey protein "whey protein", creatina, BCAA, glutamina, cafeína, termogênico e muito mais)
◽ Calcular seu índice de gordura corporal, basta digitar seus dados e dados para avaliar o seu progresso
◽ Possui acompanhamento mensal de suas medidas antropométricas.
Dicas Conselhos sobre nutrição, treinamento físico, nutrição para treinamento de ginástica, nutrição física, barriga em uma semana, perda de gordura abdominal, abdominais como pedras. Planos de treinamento para homens.
◽ Criar lembretes para suas refeições ou treinamentos elásticos
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