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각 운동에는 각각의 설명, 예시 이미지 및 설명 비디오가 있으므로 올바르게 실행할 수 있습니다.
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30 일 동안 6의 복부 팩
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복부 지방을 잃고 평평한 복부, 초콜릿 바 및 6 개의 철제 철근을 얻습니다. 복부 지방을 잃고 신체 컨디셔닝을 돕고 전신 근육을 강화시키는 운동.
워밍업 및 스트레칭, 보디 빌딩 루틴.
매일 다른 훈련을받습니다.
당신이 초보자, 중급 또는 고급 여부는 중요하지 않습니다. 모든 교육 과정이 레벨에 맞게 조정됩니다.
🍎 음식 계획 (다이어트).
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1400 칼로리, 고 단백질 다이어트, 저탄수화물, 케톤 식 다이어트, 7 일 다이어트, 응급 다이어트, 건강한 다이어트, 체중 감량을위한 무료 다이어트, 체중 감량을위한 다이어트, 맞춤형 다이어트 등의 다양한 맞춤형 다이어트.
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macro 거대 영양소를 계산하여 배를 빠르게 낮추고 초콜릿 정제를 섭취하십시오. 간단히 데이터를 입력하면 6 팩을 얻기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 소비하는지 알 수 있습니다.
스포츠 영양 보충제 (유청 단백질 "유청 단백질", 크레아틴, BCAA, 글루타민, 카페인, 발열 성 물질 등)에 대한 자세한 정보
◽ 체지방 지수를 계산하고 진행 상황을 평가하기 위해 데이터와 데이터를 입력하십시오.
an 인체 측정에 대한 월별 모니터링이 있습니다.
팁 영양, 신체 훈련, 체조 훈련을위한 영양, 신체 영양, 일주일에 배꼽, 복부 손실, 바위와 같은 복부에 대한 조언. 남성을위한 훈련 계획.
◽ 식사 또는 훈련 고무 밴드에 대한 알림 만들기
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