MyLife Meditation: Meditate, Relax & Sleep Better

Aprenda a meditar e ser mais atento à meditação da vida, anteriormente conhecida como parada, respirar e pensar. MyLife Meditation é um aplicativo premiado de meditação e mentalidade que oferece check-ins de bem-estar diários e sugere atividades personalizadas em como você se sente. Aprenda a manter a perspectiva através de sua jornada de bem-estar mental e físico. Desenvolva hábitos simples para que você possa chegar a um lugar melhor em apenas alguns minutos por dia.
"wind-down" conosco e embarcar nesta jornada de meditação para ajudá-lo a aliviar o estresse e a relaxar. Deixe os especialistas guiá-lo através de prompts de registros que ajudam você a pensar e soltar emoções, ajudando você pela sua jornada de bem-estar. Destress com um guia de meditação para ganhar um Mindspace melhor e calmo.
ansioso? Sem dormir? Nervoso? Estamos aqui para você. Nossa meditação personalizada e experiência da minúcia ganhou o prêmio de voz de 2017 Webby para o melhor aplicativo de saúde e foi destaque pelo show de hoje, maçã, cosmopolita, pais e muito mais. A meditação guiada e o relaxamento são uma ótima maneira de destraver e se tornarem mais felizes.
Respire, medite e relaxe. Mente e corpo precisam ser realinhados, e pode ser alcançado com a meditação guiada da mente. Na MyLife Meditation, acreditamos que levando alguns minutos por dia para cuidar de como você se sente e relaxante é tão importante quanto o exercício regular. Vamos ser seu guia de meditação para relaxar e acalmar o sono. Ao desenvolver este hábito simples, você pode navegar melhor ao alojamento e baixos da vida, reduzir seu estresse e obter mais sono.
Medite com uma comunidade! Mais de 5.000.000 downloads e 17 milhões de check-in emocionais e contando!
** Meditação consciente sintonizada para você **
Meditação consciente
• Calma-se com recomendações de meditação personalizada apenas para você
• Relaxe com meditações diárias para iniciantes ou meditadores experientes
• Medite com exercícios de respiração profunda e meditações guiadas
• 20 + Meditações disponíveis em espanhol
• Pratique consciente comendo com a nossa nova série
Acompanhe sua saúde mental
• Check-in com como você se sente • Acompanhe seu humor antes e depois de suas meditações diárias
• Explore seus sentimentos com o diário guiado por especialista em Alívio de Ansiedade BR> • Os usuários foram 82% mais propensos a não estar ansioso com uso consistente de meditação MyLife
• criar espaço para si mesmo através da respiração e autocuidado conscientes • O alívio do estresse está aqui com exercícios específicos sob medida para qualquer idade
• Use nosso temporizador de meditação quando é hora de meditar
Exercícios de respiração
• Aprenda a cultivar yo Sua respiração para encontrar calma, melhorar o foco e sentir-se mais aterrado, • conte suas respirações para acalmar sua mente e viver mais consciente de
• Temporizador de meditação ajuda você a permanecer focado e tempo cada meditação
Dormir melhor
• Sonorizar sons ajudá-lo a adormecer, mais rápido
• Temporizador de meditação ajuda você a relaxar enquanto adormece • adormecer para suaves sons de meditação e relaxar com a série "Wind Down" BR>
MyLife Meditation tem meditações para todos. Aprenda a meditar, dormir melhor e relaxar com a meditação do MyLife.
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