MyLife Meditation: Meditate, Relax & Sleep Better

ध्यान करना सीखें और माईलाइफ ध्यान के साथ अधिक सावधान रहें, जिसे पहले स्टॉप, सांस लें और सोचें। MyLife ध्यान एक पुरस्कार विजेता ध्यान और दिमागीपन ऐप है जो दैनिक कल्याण जांच-इन प्रदान करता है और आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर वैयक्तिकृत गतिविधियों का सुझाव देते हैं। अपनी मानसिक और शारीरिक कल्याण यात्रा के माध्यम से परिप्रेक्ष्य बनाए रखना सीखें। सरल आदतों को विकसित करें ताकि आप दिन में कुछ ही मिनटों में बेहतर जगह पर जा सकें।
हमारे साथ "विंड-डाउन" और इस ध्यान यात्रा पर लगना तनाव और आराम से आपको आराम करने में मदद करने के लिए। विशेषज्ञों को जर्नलिंग संकेतों के माध्यम से मार्गदर्शन करने दें जो आपको सोचने में मदद करते हैं और भावनाओं को छोड़ देते हैं, जो आपकी कल्याण यात्रा के माध्यम से आपकी सहायता करते हैं। एक बेहतर, शांत माइंडस्पेस प्राप्त करने के लिए एक ध्यान गाइड के साथ डेटर्रेस।
चिंतित? नींद? गुस्सा? हम यहाँ आपके लिए हैं। हमारे व्यक्तिगत ध्यान और दिमागीपन अनुभव ने सर्वश्रेष्ठ स्वास्थ्य ऐप के लिए 2017 वेबबी पीपुल्स वॉयस अवॉर्ड जीता और आज के शो, ऐप्पल, कॉस्मोपॉलिटन, माता-पिता और कई अन्य लोगों द्वारा दिखाया गया है। निर्देशित ध्यान और विश्राम बहिष्कार करने और खुश होने का एक शानदार तरीका है।
सांस लें, ध्यान करें और आराम करें। मन और शरीर को वास्तविकता की आवश्यकता है, और इसे निर्देशित मन ध्यान के साथ हासिल किया जा सकता है। MyLife ध्यान में, हम मानते हैं कि प्रत्येक दिन कुछ मिनट लेते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आराम करते हैं, नियमित व्यायाम के रूप में महत्वपूर्ण है। आइए विश्राम और शांत नींद को शांत करने के लिए अपनी ध्यान मार्गदर्शिका दें। इस सरल आदत को विकसित करके, आप जीवन के उतार-चढ़ाव को बेहतर ढंग से नेविगेट कर सकते हैं, अपने तनाव को कम कर सकते हैं और अधिक नींद प्राप्त कर सकते हैं।
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दिमागी ध्यान
• केवल आपके लिए व्यक्तिगत ध्यान सिफारिशों के साथ खुद को शांत करें
• शुरुआती या अनुभवी ध्यानदाताओं के लिए दैनिक ध्यान के साथ आराम करें
• गहरी सांस लेने के अभ्यास और निर्देशित ध्यान के साथ ध्यान करें
• स्पेनिश में 20+ ध्यान उपलब्ध
• हमारी नई श्रृंखला के साथ दिमागी खाने का अभ्यास करें
अपने मानसिक स्वास्थ्य को ट्रैक करें
• चेक-इन करें कि आप कैसा महसूस करते हैं
• अपने दैनिक ध्यान से पहले और बाद में अपने मूड को ट्रैक करें
• विशेषज्ञ-निर्देशित जर्नलिंग के साथ अपनी भावनाओं का अन्वेषण करें
चिंता राहत
br> • उपयोगकर्ता mylife ध्यान के लगातार उपयोग के साथ चिंतित नहीं होने की संभावना 82% अधिक थीं
• सावधान श्वास और आत्म-देखभाल के माध्यम से अपने लिए जगह बनाएँ
• तनाव राहत यहां किसी भी उम्र के लिए तैयार विशिष्ट अभ्यासों के साथ है
• हमारे ध्यान टाइमर का उपयोग करें जब यह ध्यान करने का समय है
श्वास अभ्यास
• यो की खेती करना सीखें उर सांस शांत खोजने के लिए, फोकस में सुधार करें और अधिक ग्राउंड महसूस करें
• अपने दिमाग को शांत करने के लिए अपनी सांसों को गिनें और अधिक ध्यान रखें
• ध्यान टाइमर आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और प्रत्येक ध्यान
बेहतर
br> • नींद की आवाज़ आपको सोने में मदद करती है, तेज़ी से
• ध्यान टाइमर आपको सोते समय आराम करने में मदद करता है
• सुखदायक ध्यान के लिए सोते हैं
• बेहतर सो जाओ और हमारी 'विंड डाउन' श्रृंखला के साथ आराम करें
MyLife ध्यान हर किसी के लिए ध्यान है। ध्यान करना सीखें, बेहतर नींद लें और मेरे जीवन के साथ आराम करें।
सदस्यता
MyLife आधारभूत ध्यान के लिए नि: शुल्क है, और हम एक प्रीमियम सदस्यता प्रदान करते हैं जो 400+ प्रीमियम गतिविधियों, निर्देशित जर्नलिंग, योग, एक्यूप्रेशर, साउंडस्केप को अनलॉक करता है और अधिक प्रीमियम फीचर्स।
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सदस्यता स्वचालित रूप से प्रत्येक अवधि के अंत में नवीनीकृत होती है और आपसे आपके प्ले स्टोर खाते के माध्यम से शुल्क लिया जाएगा। आप अपनी Play Store खाता सेटिंग्स के माध्यम से किसी भी समय सदस्यता ऑटो-नवीनीकरण बंद कर सकते हैं। हम जल्दी से सदस्यता रद्द करने के लिए धनवापसी की पेशकश नहीं कर सकते हैं।
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