Plum Village: Mindfulness App

Olhando para tocar a paz, acalmar e facilitar o mundo frenético e muitas vezes estressante de hoje?As práticas da aldeia de Plum são um apoio inestimável.
Use técnicas de meditação da atenção plena ensinadas por um renomado mestre zen budista para se conectar profundamente com o momento presente, acalmar a ansiedade, experimentar mais alegria e felicidade e sabor iluminação.
Explore uma riqueza de meditações guiadas, relaxamentos e palestras fáceis de usar.futuro mais feliz.
Como o mestre zen thich hat hanh disse, Mindfulness nos permite estar verdadeiramente vivo.
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Plum Village: Zen Guided Meditation App - PrincipalRecursos
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• Free Forever sem anúncios ou compras no aplicativo
• 100 meditações guiadas
• Um cronômetro de meditação personalizável
• Um "sino da atenção" para incorporar ao seuRotina diária
• 300 sessões de vídeo/q & amp; como com os mestres zen thich nhat hanh e os professores da vila de Plum
• 15 meditações guiadas para crianças
• “Favoritas” suas meditações mais amadas para encontrá -las facilmente
• Baixe palestras e meditações para o aplicativo para facilitar a prática offline
O aplicativo Plum Village está sendo atualizado regularmente com novas meditações e palestras guiadas. É totalmente gratuito para download e todo o conteúdo está disponível gratuitamente.
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Plum Village: Zen Meditation App - Principais categorias
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O aplicativo Plum Village é dividido em quatro categorias fáceis de usar-meditações, palestras, recursos e sinos da atenção plena:
meditações
A meditação é uma prática profunda que nos ajuda a gerar paz e calma, dominar nossa mente, desenvolver um espaço de cabeça saudável e obter informações profundas sobre nós mesmos e do mundo ao nosso redor.
As meditações incluem relaxamentos profundos, contemplações guiadas,meditações silenciosas e meditações de comer.Se você tem um pouco de tempo ou muito e se deseja estar em sua almofada ou aplicar a atenção plena em sua vida diária, há meditações para nutrir, inspirar e incorporar em sua rotina diária.
Conversas
Ouça e aprenda com a sabedoria de Thich Nhat Hanh e outros professores de meditação da aldeia de ameixa.Como “como podemos deixar ir de raiva?E "Como posso parar de me preocupar?"Suas respostas são compassivas e infundidas com percepção.Em vez de discutir conceitos teóricos, eles se concentram em ensinamentos diretos e claros para aliviar o sofrimento e criar felicidade em nossa vida diária.Os tópicos incluem depressão, TEPT, relacionamentos, abuso sexual, medo e lidar com emoções fortes.Cantos, poemas e músicas.Isso traz à vida as práticas ensinadas nos mosteiros de Plum Village em todo o mundo e oferecem maneiras de trazer atenção plena ao nosso mundo, onde quer que estejamos.
Bell of Mindfulness
Nos mosteiros da vila de Plum, sinos de carrilhão de atenção plena em intervalos regulares.Todo mundo pára e respira três frias conscientes para fazer uma pausa de pensar ou falar, respirar e voltar aos seus corpos.O sino da atenção plena nos permite ter o mesmo lembrete em nosso telefone.
Podemos personalizar a campainha para agitar em diferentes períodos de tempo.As configurações incluem:
• Horário de início / horário de término
• Intervalos de carrilhão
• Volume de sino
• Cronograma de repetição diária
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Por que não experimentar o aplicativo Plum Village e ver como você pode se beneficiar disso?O aplicativo é um companheiro digital em sua jornada de atenção plena.Criado como um presente para o mundo, este aplicativo gratuito contém recursos inestimáveis para guiá -lo para a paz e a liberdade interior.
Download hoje de graça!