Plum Village: Mindfulness App

今日の必死でしばしばストレスの多い世界で、平和、穏やか、やりがいに触れようとしていますか？プラムビレッジプラクティスは非常に貴重なサポートです。
有名な禅仏教のマスターによって教えられたマインドフルネス瞑想テクニックを使用して、現在の瞬間と深くつながり、不安を和らげ、より多くの喜びと幸福を経験し、啓発を味わってください。
豊富な使いやすいガイド付き瞑想、リラクゼーション、講演を探索してください。
プラムビレッジアプリにより、私たちは私たちの生活にマインドフルネスをもたらすことができます。幸せな未来。=======================================================================================================================================================================機能
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•アプリ内購入なしで永遠に無料で無料
•100ガイド付き瞑想
•カスタマイズ可能な瞑想タイマー
•「マインドフルネスベル」を組み込むための「マインドフルネスベル」毎日のルーチン
•300のビデオセッション/Q＆amp; Zen Master Thich nhat HanhとPlum Villageの教師と同様
•15人の子供のためのガイド付き瞑想
•「お気に入り」で最も愛されている瞑想を簡単に見つける
•簡単なオフラインでの練習のために、アプリに講演や瞑想をダウンロードしてください
Plum Villageアプリは、新しいガイド付き瞑想と講演で定期的に更新されています。完全に無料でダウンロードでき、すべてのコンテンツは無料で利用できます。
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Plum Villageアプリは、瞑想、講演、リソース、マインドフルネスの鐘の4つの使いやすいカテゴリに分割されています：
瞑想
瞑想は、平和と落ち着きを生み出し、心を習得し、健康的なヘッドスペースを開発し、自分自身と私たちの周りの世界について深い洞察を得るのに役立つ深い実践です。
瞑想には、深いリラクゼーション、ガイド付き熟考、静かな瞑想、そして瞑想を食べる。少しの時間であろうとたくさんの時間であろうと、日常生活にクッションになりたいのか、マインドフルネスを適用したいのかにかかわらず、日常生活に栄養を与え、インスピレーションを与え、組み込む瞑想があります。
Talks
nhat hanhや他のプラムビレッジ瞑想の教師の知恵から聞いて学びます。「どうすれば怒りを手放すことができますか？そして「どうすれば心配するのをやめることができますか？」彼の答えは思いやりがあり、洞察が吹き込まれています。理論的概念を議論するのではなく、彼らは、私たちの日々の生活に苦しみを和らげ、幸福を生み出すために、直接的で明確な教えに焦点を当てています。トピックには、うつ病、PTSD、人間関係、性的虐待、恐怖、強い感情への対処が含まれます。聖歌、詩、歌。これらは、世界中のプラムビレッジ修道院で教えられた慣習を実現し、私たちがどこにいてもマインドフルネスを私たちの世界にもたらす方法を提供します。
マインドフルネスの鐘
プラムビレッジの修道院では、マインドフルネスチャイムの鐘が定期的に間隔を空けています。誰もが立ち止まって、3つのマインドフルな呼吸をして、自分の思考や話し方から一時停止し、呼吸し、体に戻ります。マインドフルネスのベルにより、電話で同じリマインダーを持つことができます。
さまざまな期間にベルをチャイムにカスタマイズできます。設定は次のとおりです。
•開始時間 /終了時間
•チャイム間隔
•ベルボリューム
•毎日の繰り返しスケジュール
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プラムビレッジアプリを試してみて、どのように利益を得るかを見てみませんか？このアプリは、マインドフルネスの旅のデジタルコンパニオンです。世界への贈り物として作成されたこの無料のアプリには、内なる平和と自由に向けてあなたを導くための貴重なリソースが含まれています。
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