Meditation

Beschrijving van Meditation

Meditatie gaat niet over het worden van een ander persoon, een nieuw persoon of zelfs een beter persoon.Het gaat om training in bewustzijn en een gezond gevoel van perspectief krijgen.Je probeert je gedachten of gevoelens niet uit te schakelen.Je leert ze te observeren zonder oordeel.En uiteindelijk kun je ze ook beter begrijpen.Functies
- Werkt offline.
- omvat de meest acceptabele meditatietechnieken.
- biedt mentale voordelen, d.w.z. vermindert stress en angst, diepere ontspanning en meer gevoelens van welzijn.
- Het biedt ookGezondheidsvoordelen, d.w.z. het verlagen van de bloeddruk en hartslag, het verbeteren van de bloedcirculatie en mindere transpiratie.
Voel je vrij om suggesties/ feedback te geven.