Meditation

का वर्णन Meditation

ध्यान एक अलग व्यक्ति, एक नया व्यक्ति, या यहां तक कि एक बेहतर व्यक्ति बनने के बारे में नहीं है।यह जागरूकता में प्रशिक्षण और परिप्रेक्ष्य की स्वस्थ भावना प्राप्त करने के बारे में है।आप अपने विचारों या भावनाओं को बंद करने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।आप निर्णय के बिना उनका निरीक्षण करना सीख रहे हैं।और आखिरकार, आप उन्हें बेहतर ढंग से समझना शुरू कर सकते हैं।सुविधाएँ
- ऑफ़लाइन काम करती हैं।
- सबसे व्यापक रूप से स्वीकार्य ध्यान तकनीकों को कवर करती है।
- मानसिक लाभ प्रदान करता है यानी तनाव और चिंता, गहरी विश्राम और भलाई की अधिक भावनाओं को कम करता है।
- यह भी प्रदान करता हैस्वास्थ्य लाभ यानी रक्तचाप और हृदय गति को कम करना, रक्त परिसंचरण में सुधार और कम पसीना।
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