La méditation ne consiste pas à devenir une personne différente, une nouvelle personne ou même une meilleure personne.Il s'agit de s'entraîner à la conscience et à avoir un sens sain de la perspective.Vous n'essayez pas de désactiver vos pensées ou vos sentiments.Vous apprenez à les observer sans jugement.Et finalement, vous pouvez également commencer à mieux les comprendre.
Il existe diverses techniques de méditation disponibles, mais cette application hors ligne offre les techniques de méditation les plus utilisées qui vous aideront à bien des égards.
Caractéristiques
- Fonctionne hors ligne.
- couvre les techniques de méditation les plus largement acceptables.
- offre des avantages mentaux, c'est-à-dire une baisse du stress et de l'anxiété, une relaxation plus profonde et plus de sentiments de bien-être.
- Il fournit égalementAvantages pour la santé, c'est-à-dire réduire la pression artérielle et la fréquence cardiaque, améliorer la circulation sanguine et moindre transpiration.
N'hésitez pas à fournir des suggestions / rétroactions.
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