Calm Harm - manages self harm

၏ဖော်ပြချက် Calm Harm - manages self harm

အေးဆေးတည်ငြိမ်သောထိခိုက်မှုသည်သင့်အားမိမိကိုယ်ကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်တွန်းအားကိုခုခံတွန်းလှန်ရန်သို့မဟုတ်စီမံရန်အတွက်အလုပ်များကိုပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏စကားဝှက်ကိုလုံးဝသီးသန့်လုပ်ဆောင်ရန်စတင်ခြင်းဖြင့်စတင်ပါ။
သင်လိုချင်လျှင်နောက်ခံအရောင်အခင်းအကျင်းကိုရွေးချယ်ခြင်းအားဖြင့်ဖော်ရွေသောဇာတ်ကောင်အမျိုးမျိုးကို အသုံးပြု. ကုမ္ပဏီအချို့ကိုသင်လိုချင်သည်ကိုဆုံးဖြတ်ခြင်းအားဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်နိုင်သည်။
ထို့နောက် app သည်သင့်အားတိုက်တွန်းမှုကိုရှာဖွေရန်ကူညီရန်အလုပ်အမျိုးအစားအမျိုးအစား 4 ခုကိုပေးသည်။ 'အာရုံ "ချုပ်တည်းခြင်းကချုပ်တည်းမှုကိုသင်ယူရန်ကူညီသည်။ 'နှစ်သိမ့်မှု' သည်သင့်အားအန္တရာယ်ထက်ဂရုစိုက်သည်။ 'ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖော်ပြပါ' ဟူသောခံစားချက်များကိုအခြားခံစားချက်များကိုကွဲပြားခြားနားသောနည်းဖြင့်ထုတ်လွှင့်ခြင်းနှင့် 'လွှတ်ပေးခြင်း' သည်မိမိကိုယ်ကိုအနာတရဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်းအတွက်လုံခြုံမှုရှိစေသည်။
အေးဆေးတည်ငြိမ်စွာကူညီခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထိန်းချုပ်ရန်ကူညီရန် 'ရှူရှိုက်ခြင်း' အမျိုးအစားလည်းရှိသည်။
ငါးမိနစ်သို့မဟုတ်တစ်မိနစ်တိုင်းတွင်မိနစ် 15 မိနစ်သို့မဟုတ်မိနစ် 15 မိနစ်ခန့်တွင်လုပ်ဆောင်မှုများအတွက်လုပ်ဆောင်မှုများပြုလုပ်နိုင်သည်။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံနိုင်ပြီးပြောင်းလဲမှုပြောင်းလဲမှုကိုသင်ခြေရာခံနိုင်လိမ့်မည်။
Drust4
Druse, Consultent Consistian Scholarologists မှ Druse Consultent Clance Practicologists (DBOB) ၏အခြေခံနိယာမများဖြစ်သော Dron Kreally Clannologists မှပြုလုပ်သော Druse Hard Princologists (DBT)
(* ကျေးဇူးပြု. မှတ်သားပါ) ကုသမှုအတွက်အကူအညီပေမယ့်ကအစားထိုးမထားဘူး။ )