Ikuti jadual harian ini dan anda akan berada dalam perjalanan ke latihan yang lebih berkesan, diet yang lebih sihat dan tidur yang lebih baik.
Saya sentiasa menekankan kepada pesakit saya bahawa ia bukanlah pengetahuan yang memastikan kesihatan yang baik, tetapi tindakan.Jika anda belum berada di jalan untuk kesejahteraan, anda boleh memulakan dengan sampel ini hari yang sihat untuk membuat anda bergerak.Anda boleh tweak jam dan suplemen jika anda perlu - hanya gunakan ini sebagai panduan.Ingat pepatah lama, yang pasti cincin benar ketika datang kepada pemakanan: "Jika anda gagal merancang, anda merancang untuk gagal."
- Startup Error has been corrected
- Button Sizes has been set properly
- The design has been modernized
- More natural images added
- More healthy living routine added
Follow this daily schedule, and you'll be on your way to more effective exercise, a healthier diet, and better sleep. overhead flat shot of a woman sitting cross-legged in bed eating toast granola and tea
9Apps 4.9
