Siga este horario diario y estará en su camino hacia un ejercicio más efectivo, una dieta más saludable y un mejor sueño.
Siempre subrayo a mis pacientes que no es conocimiento que garantice una buena salud, sino la acción.Si aún no está en el camino hacia el bienestar, puede comenzar con esta muestra de un día saludable para que se mueva.Puede modificar las horas y los suplementos si necesita, solo use esto como una guía.Recuerde el viejo adagio, uno que definitivamente suena verdadero cuando se trata de nutrición: "Si no planea, planea fallar".
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Follow this daily schedule, and you'll be on your way to more effective exercise, a healthier diet, and better sleep. overhead flat shot of a woman sitting cross-legged in bed eating toast granola and tea
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