Spin dalam 30 hari - Latihan regangan dan fleksibiliti adalah aplikasi baru dari jurulatih profesional.Menggunakan latihan yang berkesan di rumah dan tips regangan, anda akan dapat duduk di sekeliling dalam 30 hari dengan mudah dan cepat.
Apabila anda mula meregangkan ke dalam tali, anda perlu memanaskan otot anda dengan teliti.Ini adalah perlu untuk mengelakkan kecederaan dan kecederaan semasa senaman.The bwine cantik.Dan sudah demi ini, anda boleh cuba meregangkan secara teratur selama sebulan.Tetapi sebagai tambahan kepada kecantikan, peregangan yang mendalam membawa manfaat kesihatan.
Tidak ada cara yang lebih baik untuk meregangkan hamstrings dan permukaan posterior paha daripada twine.dan latihan dinamik!Apa yang memberikan hasil terbaik secara percuma dan cepat meregangkan otot -otot belakang, kaki dan seluruh badan, duduk di atas perpecahan.hari, jadi anda boleh menyimpan tabiat dan bersenam lebih lama)
Program latihan 30 hari sesuai untuk lelaki dan wanita dengan tahap kecergasan yang berbeza kerana anda boleh memilih tahap kecergasan anda di aplikasinya.
Anda juga boleh membuatsenaman anda sendiri yang anda sukai)
Mengapa twine?
twine terbukti membantu mengelakkan kecederaan, meningkatkan kekuatan dan menghapuskan kekakuan otot, dan meningkatkan peredaran.
Br> fleksibiliti dan keseimbangan adalah penting untuk mengurangkan risiko kecederaan semasa latihan.Twine membantu meregangkan semua otot di badan yang lebih rendah dan meningkatkan amplitud pergerakan.
menyebabkan kesakitan, terutamanya di bahagian bawah.Twine membuka kawasan ini, melegakan ketegangan otot.Doktor mengesyorkan menggabungkan twine ke dalam senaman harian anda, terutamanya jika anda bermain sukan seperti berjalan atau berbasikal.
Meningkatkan peredaran.
Twine memanjangkan otot dan meningkatkan peredaran dengan meningkatkan aliran darah ke otot.Br> pastikan untuk memanaskan otot anda sebelum anda duduk di sekelilingnya.Ia mengambil masa untuk melakukan perpecahan, otot perlu meregangkan, memulihkan dan menyesuaikan diri dengan beban baru.Menunjukkan kesabaran dan jangan berundur, anda akan melihat kemajuan.ligamen.Kami mempunyai penyelesaian!Dalam aplikasi ini, kami akan menunjukkan kepada anda dengan tepat apa yang perlu anda lakukan untuk duduk di atas sebulan.Dengan peregangan lengan, dan lain -lain, selepas melakukan yang anda akan dapat berbangga dengan kecergasan fizikal yang sangat baik, mempunyai arahan yang baik dari badan anda dan menjadi lebih yakin pada diri sendiri!
9Apps 4.9
