Spin dalam 30 hari - Latihan peregangan dan fleksibilitas adalah aplikasi baru dari pelatih profesional.Menggunakan pelatihan yang efektif di rumah dan tips peregangan Anda akan dapat duduk di atas benang dalam 30 hari dengan mudah dan cepat.
Ketika Anda mulai meregangkan ke benang, Anda perlu menghangatkan otot Anda secara menyeluruh.Ini diperlukan untuk menghindari keseleo dan cedera selama latihan.Twine itu indah.Dan sudah demi ini, Anda dapat mencoba meregangkan secara teratur selama sebulan.Tetapi selain kecantikan, peregangan yang dalam membawa manfaat kesehatan.
Tidak ada cara yang lebih baik untuk meregangkan paha belakang dan permukaan posterior paha selain benang.
Program latihan dirancang oleh para ahli, dengan statisdan latihan dinamis!Apa yang memberikan hasil terbaik secara gratis dan dengan cepat meregangkan otot -otot punggung, kaki dan seluruh tubuh, duduk di pemisahan.
Aplikasi ini dirancang program pelatihan selama 30 hari, tetapi karena semua orang tahu kebiasaan itu terbentuk pada 21hari, sehingga Anda dapat menjaga kebiasaan dan berolahraga lebih lama)
Program latihan 30 hari cocok untuk pria dan wanita dengan berbagai tingkat kebugaran karena Anda dapat memilih tingkat kebugaran Anda di aplikasi.
Anda juga dapat membuatLatihan Anda sendiri sesuai keinginan Anda)
Mengapa benang?
Twine terbukti membantu menghindari cedera, meningkatkan kekuatan dan menghilangkan kekakuan otot, dan meningkatkan sirkulasi.
Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan
Fleksibilitas dan keseimbangan penting untuk mengurangi risiko cedera selama berolahraga.Twine membantu meregangkan semua otot di tubuh bagian bawah dan meningkatkan amplitudo gerakan.
rilekskan otot fleksor pinggul
Karena konstan duduk di meja, banyak orang memiliki otot fleksor pinggul yang sangat ketat, yang bisamenyebabkan rasa sakit, terutama di punggung bawah.Twine membuka area ini, menghilangkan ketegangan otot.
Regangkan kaki Anda dalam -dalam.
Saat Anda melakukan benang, kaki Anda terus -menerus diregangkan.Dokter merekomendasikan untuk memasukkan benang ke dalam latihan harian Anda, terutama jika Anda bermain olahraga seperti berlari atau bersepeda.
Meningkatkan sirkulasi.
Twine memanjang otot dan meningkatkan sirkulasi dengan meningkatkan aliran darah ke otot.
BR> Pastikan untuk menghangatkan otot Anda sebelum Anda duduk di benang.Butuh waktu untuk melakukan pemisahan, otot perlu meregangkan, memulihkan, dan beradaptasi dengan beban baru.Tunjukkan kesabaran dan jangan mundur, Anda akan segera melihat kemajuan.
Twine sangat berguna bagi wanita, karena memungkinkan Anda menjaga otot -otot kaki dan seluruh tubuh kencang, serta meningkatkan elastisitas dariligamen.
Bermimpi duduk di benang dalam 30 hari dan sefleksibel pesenam?Kami punya solusinya!Dalam aplikasi ini, kami akan menunjukkan apa yang perlu Anda lakukan untuk duduk di bagian dalam sebulan.
Kompleks kami mencakup jenis latihan seperti lipat, setengah pemisahan longitudinal, tikungan ganda, lungesDengan peregangan lengan, dll., Setelah tampil yang Anda akan dapat membanggakan kebugaran fisik yang sangat baik, memiliki perintah yang baik untuk tubuh Anda dan menjadi lebih percaya diri!
9Apps 4.9
