3Asks

Penerangan tentang 3Asks

Berdasarkan Psikologi Kognitif, aplikasi 3Asks akan membantu anda dalam memerangi kemurungan dan gangguan kegelisahan (mis .: kegelisahan sosial, agoraphobia, gangguan panik) melalui 3 persoalan utama: Bilakah? Apa? dan mengapa? Soalan sedemikian mendorong dialog antara anda dan kepercayaan / fikiran anda yang mencetuskan perasaan negatif yang anda hadapi.
Kapan?
Soalan pertama ini harus dijawab dengan menerangkan situasi di mana anda mengalami perasaan negatif.
Apa?
Soalan kedua ini harus dijawab dengan perasaan negatif dan sensasi fizikal yang dialami selama episod dan tindakan yang diambil di dalamnya. fikiran dan kepercayaan yang mencetuskan perasaan buruk ini, dan juga membolehkan anda berbincang dengan kepercayaan ini, berusaha untuk mengenal pasti tafsiran yang salah mengenai realiti yang memunculkannya.
############ ################ Perhatian: Aplikasi ini tidak menggantikan rawatan dengan doktor dan psikologi. Tujuan aplikasi ini adalah berfungsi sebagai terapi pelengkap dan bantu diri yang digabungkan dengan terapi konvensional yang dilakukan oleh pakar. Sentiasa dapatkan doktor atau psikologi ketika menghadapi masalah mental / psikologi.
Baca dengan teliti syarat penggunaan aplikasi: https://3asksapp.neocities.org/about/terms.html
Sekiranya anda tidak bersetuju jangan gunakan aplikasi.
###########################
Cari panduan lengkap di : https://3asksapp.neocities.org/howitworks/
Cari tutorial di: https://3asksapp.neocities.org/example/
Syarat penggunaan: https: // 3asksapp.neocities.org/about/terms.html
Hubungi: https://3asksapp.neocities.org/about/contact.html