3Asks

La description de 3Asks

Sur la base de la psychologie cognitive, l'application 3ASKS vous aidera à lutter contre la dépression et les troubles de l'anxiété (par exemple: anxiété sociale, agoraphobie, trouble de la panique) à travers 3 questions centrales: quand? Quoi? et pourquoi? Ces questions favorisent un dialogue entre vous et vos croyances / pensées qui déclenchent les sentiments négatifs que vous rencontrez.
Quand?
Cette première question devrait être répondue en décrivant la situation dans laquelle vous avez connu des sentiments négatifs.
Quoi?
Cette deuxième question doit être répondu aux sentiments négatifs et aux sensations physiques éprouvées lors de l'épisode et des actions prises dans elle.
Pourquoi?
Cette dernière question vous permet d'enquêter Les pensées et les croyances qui ont déclenché ces mauvais sentiments, ainsi que de vous permettre de converser avec ces croyances, cherchant à identifier des interprétations incorrectes de la réalité qui les ont originaires.
########### ################# ATTENTION: Cette application ne remplace pas le traitement par des médecins et des psychologues. Le but de cette application est de fonctionner comme une thérapie complémentaire et d'auto-assistance combinée à une thérapie conventionnelle effectuée par des spécialistes. Toujours chercher un médecin ou un psychologue face à des problèmes mentaux / psychologiques.
Lire avec attention Les conditions d'utilisation de l'application: https://3asksapp.neocities.org/about/terms.html
Si vous n'êtes pas d'accord avec Il n'utilise pas l'application.
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