Weight Loss - Free 12 week diet and exercise plan
3
Kesihatan & Kecergasan | 4.2MB
Penerangan
Panduan ini disampaikan melalui 12 pek maklumat mingguan yang penuh dengan diet, nasihat pemakanan sihat dan aktiviti fizikal, termasuk cabaran mingguan.
Ia direka untuk membantu menurunkan berat badan dengan kadar selamat dari 0.5kg hingga 1kg (1lb hingga2lb) setiap minggu dengan mematuhi elaun kalori setiap hari.
Ciri pelan penurunan berat badan
- mempromosikan penurunan berat badan yang selamat dan berterusan
- belajar membuat pilihan makanan yang lebih sihat
- carta kemajuan mingguan
- rancangan senaman untuk membantu menurunkan berat badan
- belajar kemahiran untuk mencegah penurunan berat badan
Adakah rancangan ini untuk saya?
Panduan ini bertujuan untuk digunakan oleh orang dewasa yang sihat denganindeks jisim badan (BMI) 25 dan lebih.
Ia tidak sesuai untuk kanak-kanak dan orang muda atau wanita hamil.Sekiranya anda mengalami keadaan perubatan, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum memulakan.
Sebaiknya dapatkan nasihat profesional kesihatan sebelum memulakan program penurunan berat badan.
Show More
Less
Yang Baru Weight Loss - Free 12 week diet and exercise plan
First release
Maklumat
Dikemas kini: 2018-02-19
Versi Semasa: 1.0.1
Memerlukan Android: Android 4.1 or later