3d bodybuilding workouts - 3d gym game

Senaman Gym - Latihan Bina Badan
Jurulatih dan Jurulatih Gim 3D (Virtual Gym)
Ini adalah salah satu aplikasi terbaik untuk mendapatkan badan tanpa lemak yang sempurna. Aplikasi ini terdiri daripada latihan 12 minggu dan rancangan Diet dan tidak memerlukan pelatih gim yang sebenarnya.
Ciri-ciri:
Tonton dan Belajar bersenam dari mana-mana bahagian Animasi 3D setiap latihan
Simulasi Gym Lengkap
Arahan latihan
Tetapkan dan Dapatkan Pemberitahuan / Peringatan untuk Waktu Gim
Pelan Diet oleh Pakar Pemakanan Profesional
Jejak Latihan dan Rancangan Diet Anda br> 12 Minggu Cabaran Badan Ramping
Perincian Latihan ada di bawah:
1.ABS
a. Lekapan Basikal
b.Crunches
c.Leg Raises
d.Jack Knife
e.Reverse Crunches
f.Russian Twist
g.Toe Touch
2 .BACK
a.Bent Over Barell barell
b.Cable Rows
c.Deficit Dead Lift
d.Dumbbell Rows
e.Berikutnya Leher Tarik ke bawah
f.Pull Down Lebar
g.Reverse Pull down
3.BICEPS
a.Barbell Curls
b.Pusat tumpuan c.Dumbbell Curls
d.Hammer Curls
e. Lekatkan Palu Keriting
f. Keriting Kabel Over Head
g.Preacher
4.CARDIO
a.Burpees
b.Penjagaan Tempat
c.Jumping Jacks
d.Ketle Bell Swing
e.Mountain Climber
5.CHEST
a.Cross Over Cable (Bawah)
b.Cross Over Cable (Tengah)
c.Cross Over Kabel (Atas)
d.Decline Bench Barbell Press
e.Decline Bench Dumbbell Press
f.Decline Bench Fly
g.Flat Bench Barbell Press
h.Flat Bench Dumbbell Press
i.Flat Bench Fly
j.Inline Be nch Barbell Press
k.Incline Bench Dumbbell Press
l.Incline Bench Fly
6. FOREARMS
a.Dumbbell Palm Up Curls
b.Finger Curls
c. Pangkal Pergelangan Tangan Palm Down br> c.Dumbbell Lungs
d.Legs Extension
e. Inline Press
f.Laying Leg Curls
8.SHOULDER
a.Berikut The Neck Barbell Press
b.Bent Over Raise
c.Front Raise
d.Lateral Raise
e.Military Press
f.Seat Dumbbell Press
g.Shrug
h.Upright Rows
9.TRICEPS a.Close Push Ups b .Close Grip Barbell Bench Press
c.Decline Skull Crush
d.Dips
e.Dumbbell Floor Press
f .Penyambungan Dumbbell Over Head
g. Push Down Bar
h. Dip Bench Berat