3d bodybuilding workouts - 3d gym game

ジムトレーニング - ボディビルディングトレーニング
3Dジムトレーナーとコーチ（バーチャルジム）
完璧な控えめな体を得るための最高のアプリの1つです。このアプリケーションは12週間のトレーニングとダイエットプランで構成されており、実際のジムトレーナーは必要ありません。
任意の辺からの運動をしています。各演習の3Dアニメーション
演習指示
演習の指示
ジムを設定して入手する
専門の栄養専門家によるダイエッ​​トプラン
あなたのトレーニングとダイエットプランを追跡する
12週間希薄ボディチャレンジ
ワークアウト詳細は以下の通りです。
1.ABS
a。自転車のクランチ
B.Crunches
jackナイフ
E.Reverse Crunches
g.toe touch
2 Barbell Rows
B.cable Rows
D.Dumbellow Rows
e.Behind
f.pull dish wind the nefind
f.pull down the neckをプルダウンするワイド
g.Reverseプルダウン
A.Barbell Curls
B.Concentration
D.Hammer Curls
e。傾斜ハンマーカール
F.オーバーヘッドケーブルカール
g.pracher
4.cardio
b.inplace rening
C.Jumping Jacks
D.Etle Bell Swing
e.mountainクライマー
A.Cross Overケーブル（下）
B.ccrossオーバーケーブル（中）C.CROSS OVERケーブル（アッパー）
D.Declineベンチバーベルプレス
E.Declineベンチダンベルプレス
F.Decline Bench Fly
g.Flat Bench Barbell Press
H.Flat Bench Dumbbell Press
I.Flat Bench Fly
j.incline be NCHバーベルプレス
k.inclineベンチダンベルプレス
L.incline Bench Fly
6.Forearms
a.Dumbells Palm Up Curls
B.Finger Curls
c。手のひらを倒れた手首のカール
バックリストカールの後ろに
e.palm up barbellの手首のカール
7.Lebelbell Squat
B.calf Raise
C.Dumbell肺
e.incline Press
8.Shouseb
A.Behind The Neck Barbell Press
B.BENT OVER
C.Front Laise
e.military press
f.shrug
h.upright行
9.TRISEPS
a.Closeプッシュアップ
B.Close Grip Barbell Bench Press
c.decline skull crush
e.dumbellher floor press
fオーバーヘッドダンベル延長
g.Push Down Bar
H.Weighted Bench Dip