3d bodybuilding workouts - 3d gym game

Gym Trainingen - Bodybuilding Trainingen
3D Gym Trainer en Coach (Virtual Gym)
Dit is een van de beste app om een ​​perfect magisch lichaam te krijgen. Deze applicatie bestaat uit 12 weken training en dieetplan en heeft geen echte sportschooltrainer nodig.
Kenmerken:
Watch and Learning Oefening van Side
Top Beoordeeld / gerangschikt Oefening door Body Building Professionals 3D-animatie van elke oefening
COMPLETE GYM SIMULUTIE
Oefeningsinstructies
Set en ontvang Melding / Herinnering voor Gym Time
Dieetplannen door professionele voedingsdeskundigen
Track Your Workout and Diet Plan
12 weken Lean Body Challenge
Workout Details zijn hieronder:
1.Abs
een. Fiets Crunches
B.Crunches
C.G.leges
D.Jack Mes
E.REVERE CRUSSES
F.RUSISCHE TWIFT
G.toe Touch
2 .Back
A.Bent over Barbell Rijen
B.Cable Rijen
C.Defficit Dead Lift
D.Dumbbell Rijen
E.Behind de nek naar beneden
F.Pull naar beneden Wide
G.Reverse Trek naar beneden
3.Biceps
A.Barbell krullen
B.CONCENTRATION
c.Dumbbell krullen
D.Hammer Krullen
e. Incline Hammer Curls
F.Over Head Cable Curls
G.Pracht
4.Cardio
A.Burpees
B.Inplace Running
C.Jumping Jacks D.Kettle Bell Swing
E.Mountain Climber
5.Chest
a.cross over kabel (lager)
b.cross over kabel (midden)
C.Cross Over Kabel (bovenste)
D.Decline Bench Barbell Druk op
E.Decline Bench Haltel Pers
F.Decline Bench Fly
G.FLAT Bench Barbell Press
H.FLAT Bank-halter Druk op
i.flat bench fly
j.incline zijn NCH ​​Barbell Press
K.Incline Bench Dumbbell Press
L.Incline Bench Fly
6. Pensaren
A.Dumbbell Palm Up Curls
B.Finger krullen
c. Palm-down pols krullen
d.palm op achter de rugpols krullen
e.palm up barbell pols krullen
7.legs
a.Barbell squat en b.calf
c.Dumbbell Lungs
D.legs Extension
e.Incline Druk op
F.Laying been krullen
8.Shouder
A.Hind de nek barbell op
B.Been over verhogingen
C.Front Raise
D.Laterale Raise
E.Military Press
F.Seated Dumbbell Press
G.Shrug
H.UPRight Rijen
9.TRICEPS
a.close Push Ups
b.Close Grip Barbell Bench Druk op
C.Decline Skull Crush
D.Dips
E.Dumbbell Floor Press
F .Over hoofd halter extensie
G.Push Down Bar
H.Gewegende Bench Dip