30 Day Squats Challenge

Adakah anda mahu menjadi lebih kuat? Adakah anda ingin mengetatkan kaki dan glute ke tahap seterusnya? Ini tidak akan mudah, tetapi anda akan melihat hasilnya hanya dalam 30 hari. Satu-satunya perkara yang perlu anda lakukan ialah mengikuti Cabaran Squat 30 Hari Ekstrim dengan aplikasi kami secara PERCUMA!
30 Hari Cabaran Ekstrim Ekstrem 30 Hari adalah rancangan senaman 30 hari yang ekstrem. Anda mesti melakukan sejumlah latihan setiap hari. Terdapat hari rehat untuk memastikan anda mendapat masa pemulihan yang tepat. Intensiti latihan meningkat dengan perlahan dan pada akhir rancangan latihan selama 30 hari ini, anda pasti akan berasa lebih sihat dan kuat. Pelan senaman ini sesuai untuk lelaki dan wanita.
Tidak sesukar yang kelihatannya. Satu-satunya perkara yang memerlukan anda melakukan senaman yang sewajarnya.
Latihan yang anda lengkapkan bukan sahaja sangat bermotivasi, tetapi memberikan gambaran keseluruhan yang hebat dan berguna untuk semua sesi latihan kekuatan anda. Manfaatkan catatan peribadi anda untuk meningkatkan motivasi anda lebih jauh dan terus menetapkan PR baru untuk gerakan pengukuhan badan klasik ini.
1. Statistik pantas (tahap push-up purata anda, program semasa, status dan pingat anda).
2. Buat sandaran dan pulihkan data ke pelayan jauh.
3. Ciri peringatan membantu anda tidak ketinggalan bersenam.
4. Fungsi statistik penyimpanan awan untuk penyimpanan dan pemindahan statistik peribadi yang mudah. ​​
5. Memanaskan badan sebelum bersenam.