30 Day Squats Challenge

क्या आप मजबूत होना चाहते हैं? क्या आप अपने पैरों और glutes को अगले स्तर पर टोन करना चाहते हैं? यह आसान नहीं होगा, लेकिन आप परिणामों को केवल 30 दिनों में देखेंगे। केवल एक चीज जो आपको करना है, वह मुफ्त में हमारे ऐप के साथ 30 दिन की चरम स्क्वाट चुनौती को लेना है!
30 दिन चरम स्क्वाट चुनौती एक चरम 30 दिन कसरत योजना है। आपको हर दिन कई अभ्यास करना पड़ता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप उचित रिकवरी समय प्राप्त करें। अभ्यास की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ती है और कसरत योजना के इस 30 दिनों के अंत तक, आप निश्चित रूप से फिटर और मजबूत महसूस करेंगे। यह कसरत योजना पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त है।
यह ऐसा लगता है कि यह मुश्किल नहीं है। एकमात्र चीज जो आपको उचित वर्कआउट करने की आवश्यकता होती है।
आपका पूरा कसरत न केवल अत्यधिक प्रेरक है, बल्कि आपको अपने सभी ताकत कसरत सत्रों का एक बड़ा और उपयोगी अवलोकन प्रदान करता है। अपने प्रेरणा को और भी आगे बढ़ाने के लिए अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड का उपयोग करें और इस क्लासिक बॉडी को मजबूत करने के लिए नए पीआरएस सेट करें।
1। फास्ट आंकड़े (पुश-अप, वर्तमान कार्यक्रम, स्थिति और पदक का आपका वर्तमान औसत स्तर)।
2। बैकअप और रिमोट सर्वर पर डेटा पुनर्स्थापित करें।
3। अनुस्मारक सुविधा आपको कसरत को याद करने में मदद करती है।
4। व्यक्तिगत आंकड़ों के आसान भंडारण और हस्तांतरण के लिए क्लाउड स्टोरेज आंकड़ों का एक कार्य।
5। वर्कआउट से पहले वार्म-अप।