수면 소리-음악 휴식, 백색 소음
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건강/운동 | 32.8MB
기술
밤에 깊고 매끄러운 수면의 이점은 뇌가 휴식을 취하고 기억을 선별하고 재생하는 시간을 줄 것입니다. 충분한 수면을 취하면 에너지가 오래 걸리고 긍정적으로 생각하는 경향이있어 뇌에 윤활유를 공급합니다.
이 응용 프로그램은 수면을 제어하고 스트레스를 줄이고 불면증과 이명을 예방하는 데 도움이되는 과학적으로 입증 된 60 가지 이상의 수면 소리를 제공합니다. 자연스러운 사운드, 화이트 노이즈, 편안한 멜로디 및 부드러운 사운드를 사용하여 나만의 사운드 믹스를 만듭니다. 한번도 본 적이없는 고품질 수면을 취하십시오!
수면에 도움이되는 소리
연구에 따르면 자고있을 때에도 뇌에서 소리가 들린다. 따라서, 개가 짖고 소리내는 것과 같은 끔찍한 소리는 당신을 깨울 수 있습니다. 수면 소리가 뇌를 진정시키고 원치 않는 소음을 압도합니다. 수면에 도움이 될뿐만 아니라 수면 유지에 도움이됩니다.
수면은 심리적으로나 정신적으로 영향을 미칩니다. 수면이 충분하지 않으면 수면이 깊지 않고 수면의 질이 좋지 않습니다. 당신의 사기는 당신에게 부정적인 영향을 줄 것입니다. 반대로, 좋은 수면이나 깊은 수면은 더 나은 정신과 더 긍정적 인 에너지를 얻는 데 도움이 될 것입니다.
또한 잘 자면 아데노신이 깨끗해져 다음날 마음이 깨어납니다. 아데노신이 너무 많이 축적되면 졸리 기 시작합니다. 시간이 충분하지 않아서 뇌가 종종 아데노신을 완전히 제거하지 않아 졸음을 유발합니다.
수면은 우리 생활 전반에 걸쳐 매일 우리와 함께하는 동반자이므로 건강한 라이프 스타일을 유지하고, 스포츠를 먹고 연습하며, 침실 공간을 개선하고, 적절한 침구를 선택함으로써 ... 그들을 존중하고 보호하십시오 ... 충분한 수면을 얻는 것은 상쾌하고 활력이 넘치는 정신이지만 신체의 다른 부분을위한 구세주이자 힘을 견딜 수 있습니다.
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Những Tính năng Tuyệt vời
- Tùy chỉnh lời nhắc đi ngủ để nhắc bạn đi ngủ
- Lên lịch hẹn giờ ngủ để tự động dừng âm thanh
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