膝の痛みは、人々が治療を求める最も一般的な整形外科条件の1つです。それは特に階段の登山、しゃがみ、走って、そして重い荷を運んでいる間に階段の登山、しゃがんで、走って歩く活動の中に、膝の上と周りの痛みを感じた痛みを含みます。膝の痛みは、あなたがあなたのお気に入りの活動に参加し、毎日の仕事をするのを防ぐことができます。適切な治療がなければ、それは何年もの間問題になる可能性があります。股関節と膝を制御する筋肉の運動形態、および筋肉の短所。しかし、痛みを軽減し、あなたが愛する活動に参加する能力を向上させるために家でやることができる研究によって証明された演習があります！痛み、息切れ、またはいつでもめまいなどの症状が発生した場合は、すぐに停止する必要があります。これらの演習は教育情報のみ提供されています。あなたの健康についての懸念や質問があるならば、あなたはあなたの医療専門家に相談するべきです。
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