RUNNEA: entrenamiento running
4.2
健康＆フィットネス | 62.8MB
説明
Runneaは、週に高品質のジャンプをしたいアスリートの
ランニングトレーニング
のプラットフォームです。
私たちの目標はあなたがスポーツをしているということです安全な方法で、管理され、継続的な改善を探しています。自分で訓練し、彼らの訓練の世話をするためにプロのチームに合格したい人気のランナーのような予後アスリートの両方に最適です。
初めてスポーツチャレンジを実行または準備し始めるランナーにも最適で、プロのアドバイスの静けさに安全に物事をやりたいです。
私たちのトレーニングプラン
の実行を開始すると、スクラッチ指向から実行を開始するための計画トレーニング実行してから完全に導かれた方法で始めたい人たちすべての人々。それは私たちがキャリア技術的な演習をあなたに導きながらあなたがあなたの旅を始めるようにあなたを導きます。
ホームトレーニング
屋内訓練のための具体的なプログラムは、準備されたセッションを備え、スペースを削減するように適応されたので、家からフィットすることができます。あなたのフォームに適応し、あなたがあなたの家を残してもあなたの家を去ることができます。
トレーニングスリミング
あなたが心地よいものを身体的な状態であるなら、体重を得るための特定のトレーニング計画を探すのであれば、このプログラムはあなたにとって理想的です。さらに、すべての計画ですでに入手可能な栄養上のガイドラインは、目標を取得するのに役立つ健康的でバランスの取れた食事を提供することに焦点を当てています。
トレーニング5/10 km
特定のトレーニングプランは、最適な保証で5K / 10Kの目標に直面するためにあなたのステータスとアプティチューを改善する適切な進行を得るために実行されました。
トレーニングマラソン/ミディアムマラソン
特定のトレーニングプランは、あなたのマラソンやミディアムマラソンターゲットに直面するステータスとアプティチュディをより良い保証と直面する適切な進行を得ることに焦点を当てました
山の愛好家に捧げ。トレイルトレーニングプランを使用すると、最大50キロメートルの長さと2,000メートルの前向きな勾配を用意することができます。これらは、山で示唆する努力に直面するために準備することを求める重要な要件の計画です。
他のプランのいずれかまたは特定の目的として。これらはあなたの目的を実行するために適切な食品基地を提供する個性的な栄養上のガイドラインです。さらに、ダイエットの種類（ビーガン、ベジタリアン、オボラシペ...）を選ぶことができ、レシピを捨てるためのアレルギーや食べ物を示します。
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