RUNNEA: entrenamiento running

Runnea adalah platform lari pelatihan
untuk para atlet yang ingin mengambil lompatan berkualitas dan pergi untuk memiliki pekan pelatihan yang dipersonalisasi seminggu.
Tujuan kami adalah Anda melakukan olahraga dalam cara aman, dikendalikan, dan mencari peningkatan berkelanjutan. Ideal untuk atlet prognostary seperti pelari-pelari populer yang melatih sendiri dan ingin melewati tim profesional untuk mengurus pelatihan mereka.
Ini juga sempurna untuk pelari yang mulai menjalankan atau menyiapkan tantangan olahraga untuk pertama kalinya dan ingin melakukan sesuatu dengan baik, dengan aman dengan ketenangan saran profesional.
rencana pelatihan kami
Mulai berjalan dari awal
pelatihan rencana untuk mulai berlari dari berorientasi awal Semua orang yang ingin mulai berlari dan dengan cara yang sepenuhnya dipandu. Ini akan mencakup sesi persyaratan ringan di mana kami akan memandu Anda dengan latihan teknis karir sehingga Anda memulai perjalanan Anda di dunia berlari.
Pelatihan rumah
Program tertentu untuk pelatihan dalam ruangan dengan sesi yang disiapkan dan disesuaikan dengan ruang yang berkurang sehingga Anda dapat tetap bugar dari rumah. Semua perlengkapan pelatihan yang harus dilakukan di rumah yang akan diadaptasi dengan formulir Anda dan akan memungkinkan Anda untuk tetap aktif bahkan ketika Anda tidak dapat, atau tidak mau, meninggalkan rumah Anda.
Jika apa yang Anda ketahui adalah keadaan fisik Anda dan mencari rencana pelatihan tertentu untuk menambah berat badan, program ini adalah ideal untuk Anda. Selain itu, pedoman gizi, sudah tersedia dalam semua rencana, akan difokuskan pada menawarkan Anda diet yang sehat dan seimbang yang membantu Anda mendapatkan gawang.
Pelatihan 5/10 km
rencana pelatihan tertentu yang berfokus pada berjalan untuk mendapatkan perkembangan yang memadai yang meningkatkan status dan bakat Anda untuk menghadapi gol 5K / 10K Anda dengan jaminan terbaik.
rencana pelatihan spesifik berfokus pada menjalankan untuk mendapatkan perkembangan yang memadai yang meningkatkan status dan bakat Anda untuk menghadapi target maraton maraton atau matang Anda dengan jaminan yang lebih baik
Pelatihan Jejak
Didedikasikan untuk pecinta gunung. Dengan rencana pelatihan jejak Anda dapat menyiapkan balapan gunung hingga 50 kilometer panjang dan kemiringan positif 2.000 meter. Ini adalah rencana untuk persyaratan penting yang berusaha mempersiapkan Anda menghadapi upaya yang disarankan di pegunungan.
Rencana gizi
tersedia untuk melengkapi Salah satu rencana lain atau sebagai tujuan tertentu. Ini adalah pedoman gizi individual yang akan memberi Anda basis makanan yang memadai untuk melaksanakan tujuan Anda. Selain itu, Anda dapat memilih jenis diet (vegan, vegetarian, ovolacipe ...) dan menunjukkan alergi dan makanan untuk dibuang dalam resep Anda.