The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Descrizione di The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Qual è il modo migliore per perdere peso? Dovresti ridurre il numero totale di calorie nella tua dieta o abbassare il carico totale di glicemico? Esistono prove scientifiche per supportare entrambi gli approcci, quindi quale dovresti seguire? Bene, si scopre che entrambi sono importanti!
Tutti sanno che le calorie sono importanti, ma non tutti sanno che quando mangi quelle calorie puoi fare tre cose con loro: bruciarli per energia; conservali come grassi; o usali per costruire massa corporea magra.
Cosa fai con quelle calorie è determinata da ormoni nel tuo corpo, il più importante insulina. Il tuo livello di insulina è determinato non solo dal numero di calorie che mangi, ma anche dal tipo di calorie che mangi.
Questo è il motivo per cui ciò che mangi (carico glicemico) è importante quanto quanto mangi (calorie)!
L'app Low-Glycal Diet ™ di Biofit utilizza sia il carico di glicemico che le calorie Calcola il numero di "Glycals" in un pasto, che è un migliore predittore di come ingrassare quel pasto sarà.
Il "Glycal" è calcolato da una formula sviluppata dal Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.d., MPH, direttore medico del gruppo medico di Biofit e laureato della scuola medica di Harvard, e si basa su l'ultima ricerca medica.
Il numero totale di glycals in un pasto è uguale al numero totale di calorie in un pasto che verrà conservato come grasso.
L'app Diet Diet ™ Low-Glycal da Biofit contiene oltre 1000 Easy- I cibi da trovare a colori che sono codificati a colori come verde (basso glicole), giallo (media-glycal) o rosso (alto glicole) se mangiato da soli.
Assemblare un pasto scegliendo i singoli cibi in quel pasto. L'app quindi calcola il numero totale di glycals in quel pasto e ti dà un risultato verde, giallo o rosso.
Il numero di Glycals cambierà a seconda di come si accoppiano insieme gli alimenti. Ad esempio, mangiando due uova fritte (un cibo verde) con due fette di formaggio cheddar (un cibo verde) ti darà un pasto verde, ma mangiando due uova fritte con due fette di pane tostato intero secco (cibo verde) tu un pasto rosso.
Le gamme di verde, giallo e rosso cambiano anche a seconda di quando si ha il pasto, dal momento che mangia i carboidrati dopo le 18:00 può essere più ingrassante che mangiarli in precedenza nel giorno.
devono essere affamati sulla Dieta Low-Glycal ™ con Biofit. Puoi avere tutti i pasti verdi che vuoi in un giorno, purché siano separati da due ore. Ti è permesso un pasto giallo al giorno e un pasto rosso a settimana.
La perdita di grasso è quasi senza sforzo, quindi inizia a perdere il grasso oggi!