The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Mô tả của The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Cách tốt nhất để giảm cân là gì? Nếu bạn giảm tổng số lượng calo trong chế độ ăn uống của bạn hoặc hạ tổng tải glycemia? Có bằng chứng khoa học để hỗ trợ cả hai cách tiếp cận, vì vậy bạn nên theo dõi cái nào? Chà, hóa ra cả hai đều quan trọng!
Mọi người đều biết rằng calo rất quan trọng, nhưng không phải ai cũng biết rằng khi bạn ăn những calo đó bạn có thể thực hiện ba điều với chúng: đốt cháy năng lượng; lưu trữ chúng như chất béo; hoặc sử dụng chúng để xây dựng khối lượng cơ thể nạc.
Những gì bạn làm với những calo đó được xác định bởi hormone trong cơ thể bạn, quan trọng nhất là insulin. Mức insulin của bạn được xác định không chỉ bằng số lượng calo bạn ăn, mà còn bởi loại calo bạn ăn.
Đây là lý do tại sao những gì bạn ăn (tải glycemia) cũng quan trọng như bao nhiêu bạn ăn (calo)!
Ứng dụng ™ glycal ™ thấp của Biofit sử dụng cả tải glycemia và calo để Tính số lượng "glycals" trong một bữa ăn, đó là một yếu tố dự đoán tốt hơn về cách thức ăn sáng của bữa ăn đó.
"Glycal" được tính từ một công thức được phát triển bởi Tiến sĩ Jeffrey S. Dunham, MD, Tiến sĩ, MPH, Giám đốc Y tế của Tập đoàn Y khoa Biofit và tốt nghiệp Trường Y Harvard, và dựa trên Các nghiên cứu y tế mới nhất.
Tổng số glycals trong một bữa ăn tương đương với tổng số lượng calo trong một bữa ăn sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo.
Ứng dụng Diet ™ Lowcal ™ của Biofit chứa hơn 1000 dễ dàng Các thực phẩm để tìm thấy màu sắc được mã hóa màu xanh lam (glycal thấp), vàng (glycal trung bình) hoặc đỏ (glycal cao) nếu ăn một mình.
Bạn lắp ráp một bữa ăn bằng cách chọn các loại thực phẩm riêng lẻ trong bữa ăn đó. Sau đó, ứng dụng tính toán tổng số glycals trong bữa ăn đó và cung cấp cho bạn kết quả màu xanh lá cây, màu vàng hoặc đỏ.
Số lượng glycals sẽ thay đổi tùy thuộc vào cách bạn ghép các loại thực phẩm cùng nhau. Ví dụ, ăn hai quả trứng rán (một loại thực phẩm xanh) với hai lát phô mai Cheddar (một loại thực phẩm xanh) sẽ cho bạn một bữa ăn xanh, nhưng ăn hai quả trứng chiên với hai lát bánh mì nướng nguyên hạt khô (một loại thức ăn xanh) sẽ cho bạn một bữa ăn đỏ
Các phạm vi của màu xanh lá cây, vàng và đỏ cũng thay đổi tùy thuộc vào thời điểm bạn có bữa ăn, vì ăn carbohydrate sau 6 giờ tối có thể được vỗ béo nhiều hơn so với ăn chúng vào đầu trong ngày.
Bạn không bao giờ phải đói trong chế độ ăn kiêng glycal thấp ™ bởi bifit. Bạn có thể có tất cả các bữa ăn xanh mà bạn muốn trong một ngày, miễn là chúng được phân tách bằng hai giờ. Bạn được phép một bữa ăn vàng một ngày và một bữa ăn đỏ một tuần.
Mất mỡ gần như dễ dàng, vì vậy hãy bắt đầu mất mỡ ngày hôm nay!