The Low-Glycal Diet™ by BioFit

বিবরণ The Low-Glycal Diet™ by BioFit

ওজন কমানোর সেরা উপায় কি? আপনি আপনার ডায়েটের মোট ক্যালোরিগুলির মোট সংখ্যা বা মোট glycemic লোড কমাতে হবে? উভয় পন্থা সমর্থন করার জন্য বৈজ্ঞানিক প্রমাণ আছে, তাই আপনি কোনটি অনুসরণ করা উচিত? আচ্ছা, এটা উভয়ই গুরুত্বপূর্ণ!
সবাই জানে যে ক্যালোরি গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু সবাই জানে না যে আপনি যখন সেই ক্যালোরি খাবেন তখন আপনি তাদের সাথে তিনটি জিনিস করতে পারেন: শক্তির জন্য তাদের পুড়িয়ে ফেলুন; চর্বি হিসাবে তাদের সংরক্ষণ করুন; অথবা পাতলা শরীরের ভর নির্মাণ করতে তাদের ব্যবহার করুন।
আপনি সেই ক্যালোরিগুলির সাথে যা করেন তা আপনার শরীরের হরমোন দ্বারা নির্ধারিত হয়, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ইনসুলিন। আপনার ইনসুলিন স্তরটি আপনি কেবলমাত্র ক্যালোরিগুলির সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয় না, তবে আপনি যে ক্যালোরিগুলি খাবেন তার দ্বারা নির্ধারিত হয়।
আপনি কি খাবেন (glycemic লোড) আপনি কতটুকু খেতে চান (ক্যালোরি)!
Biofit দ্বারা নিম্ন-গ্লাইকাল ডায়েট ™ অ্যাপ্লিকেশনটি Glycemic লোড এবং ক্যালোরি উভয়ই ব্যবহার করে খাবারে "গ্লাইকালস" এর সংখ্যা গণনা করুন, যা সেই খাবারটি কীভাবে ফাটল হবে তার একটি ভাল পূর্বাভাস।
"গ্লাইকাল" ড সর্বশেষ চিকিৎসা গবেষণা।
খাবারের মোট glycals মোট সংখ্যা একটি খাবারের মোট সংখ্যা সমান যা চর্বি হিসাবে সংরক্ষণ করা হবে।
Biofit দ্বারা নিম্ন-গ্লাইকাল ডায়েট ™ অ্যাপ্লিকেশন 1000 এর বেশি সহজে রয়েছে- সবুজ (নিম্ন-গ্লাইকাল), হলুদ (মাঝারি-গ্ল্যাকাল), বা লাল (উচ্চ-গ্লাইকাল) হিসাবে রং করা খাবারের খাবারগুলি একা খাওয়া হয়।
আপনি সেই খাবারে পৃথক খাবার নির্বাচন করে একটি খাবার জড়ো করেন। অ্যাপ্লিকেশনটি তখন সেই খাবারে Glycals এর মোট সংখ্যা গণনা করে এবং আপনাকে একটি সবুজ, হলুদ বা লাল ফলাফল দেয়।
Glycals সংখ্যা আপনি একসঙ্গে জুড়ি কিভাবে উপর নির্ভর করে উপর নির্ভর করে পরিবর্তন হবে। উদাহরণস্বরূপ, দুইটি ভাজা ডিম (একটি সবুজ খাদ্য) খাওয়া চিডডার পনিরের দুটি টুকরা দিয়ে আপনাকে একটি সবুজ খাবার দেবে, কিন্তু শুকনো পুরো গম টোস্ট (একটি সবুজ খাদ্য) দুটি টুকরা দিয়ে দুটি ভাজা ডিম খাওয়া হবে আপনি একটি লাল খাবার।
আপনার খাবারের উপর নির্ভর করে সবুজ, হলুদ এবং লাল রঙের রেঞ্জগুলি পরিবর্তনের পরে, যেহেতু 6 টা পর্যন্ত কার্বোহাইড্রেটগুলি খাওয়ার পর দিনটি আগে তাদের খাওয়ার চেয়ে বেশি ফটেনসই হতে পারে।
আপনি কখনই না Biofit দ্বারা নিম্ন-গ্লাইকাল ডায়েট ™ উপর ক্ষুধার্ত হতে হবে। আপনি একটি দিনে আপনি চান সবুজ খাবার আছে, যতক্ষণ তারা দুই ঘন্টা দ্বারা পৃথক করা হয়। আপনি একটি সপ্তাহের একটি হলুদ খাবার এবং একটি সপ্তাহে একটি লাল খাবার অনুমতি দেওয়া হয়।
চর্বি হ্রাস প্রায় সহজেই, তাই আজ চর্বি হারাতে শুরু করুন!