The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Beschrijving van The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Wat is de beste manier om af te vallen? Moet u het totale aantal calorieën in uw dieet verminderen of de totale glycemische lading verlagen? Er is wetenschappelijk bewijs om beide benaderingen te ondersteunen, dus welke moet je volgen? Nou, het blijkt dat beide belangrijk zijn!
iedereen weet dat calorieën belangrijk zijn, maar niet iedereen weet dat wanneer je die calorieën eet, je kunt drie dingen met hen doen: ze verbranden voor energie; bewaar ze als vet; Of gebruik ze om mager lichaamsmassa te bouwen.
Wat u doet met die calorieën wordt bepaald door hormonen in uw lichaam, het belangrijkste is insuline. Uw insuliniveau wordt niet alleen bepaald door het aantal calorieën dat u eet, maar ook door het type calorieën dat u eet.
Dit is de reden waarom wat je eet (glycemische lading) is net zo belangrijk als hoeveel je eet (calorieën)!
De Low-Glycal Diet ™ -app door Biofit gebruikt zowel glycemische lading als calorieën Bereken het aantal "glycalen" in een maaltijd, wat een betere voorspeller is van hoe het mesten dat maaltijd zal zijn.
De "Glycal" wordt berekend uit een formule ontwikkeld door Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., MPH, Medical Director of Biofit Medical Group en afgestudeerd aan Harvard Medical School, en is gebaseerd op het nieuwste medische onderzoek.
Het totale aantal glycalen in een maaltijd is gelijk aan het totale aantal calorieën in een maaltijd die zal worden opgeslagen als vet.
De Low-Glycal Diet ™ -app door Biofit bevat meer dan 1000 Easy- Vind voedsel dat kleur is gecodeerd als groen (low-glycal), geel (middellange glycal) of rood (hoogglycaal) indien alleen gegeten.
u assembleert een maaltijd door het individuele voedsel in die maaltijd te kiezen. De app berekent vervolgens het totale aantal glycalen in die maaltijd en geeft u een groen, geel of rood resultaat.
Het aantal glycalen zal veranderen afhankelijk van hoe u voedsel bij elkaar past. Bijvoorbeeld, eten van twee gebakken eieren (een groen voedsel) met twee plakjes cheddar-kaas (een groen voedsel) geeft je een groene maaltijd, maar eten twee gebakken eieren met twee plakjes droge volkoren toast (een groen voedsel) zal geven jij een rode maaltijd.
De reeksen van groen, geel en rood veranderen ook afhankelijk van wanneer je de maaltijd hebt, omdat het eten van koolhydraten na 18.00 uur meer mesten kan zijn dan eerder in de dag in de dag. moet honger hebben op het Low-Glycal Diet ™ door Biofit. Je kunt alle groene maaltijden die je op een dag wilt, zolang ze met twee uur worden gescheiden. Je hebt een gele maaltijd per dag en een rode maaltijd per week toegestaan.
Het vetverlies is bijna moeiteloos, dus begin vandaag het vet te verliezen!