The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Penerangan tentang The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Apakah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan? Sekiranya anda mengurangkan jumlah kalori dalam makanan anda atau menurunkan jumlah beban glisemik? Terdapat bukti saintifik untuk menyokong kedua-dua pendekatan tersebut, jadi mana yang harus anda ikuti? Ternyata kedua-duanya penting!
Semua orang tahu bahawa kalori itu penting, tetapi tidak semua orang tahu bahawa apabila anda memakan kalori tersebut, anda boleh melakukan tiga perkara dengannya: membakarnya untuk tenaga; simpan sebagai lemak; atau gunakannya untuk membina jisim badan tanpa lemak.
Apa yang anda lakukan dengan kalori tersebut ditentukan oleh hormon dalam badan anda, yang paling penting adalah insulin. Tahap insulin anda bukan sahaja ditentukan oleh jumlah kalori yang anda makan, tetapi juga oleh jenis kalori yang anda makan.
Inilah sebabnya apa yang anda makan (beban glisemik) sama pentingnya dengan jumlah yang anda makan (kalori)!
Aplikasi Low-Glycal Diet ™ oleh BioFit menggunakan beban glisemik dan kalori untuk hitung bilangan "glikal" dalam makanan, yang merupakan peramal yang lebih baik tentang bagaimana penggemukkan makanan itu.
“Gliscal” dihitung dari formula yang dikembangkan oleh Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., MPH, pengarah perubatan BioFit Medical Group dan lulusan Harvard Medical School, dan berdasarkan penyelidikan perubatan terkini.
Jumlah glikal dalam makanan sama dengan jumlah kalori dalam makanan yang akan disimpan sebagai lemak.
Aplikasi Low-Glycal Diet ™ oleh BioFit mengandungi lebih dari 1000 mudah- untuk mencari makanan yang dikodkan warna seperti hijau (glikal rendah), kuning (glikal sederhana), atau merah (glikal tinggi) jika dimakan sendiri.
Anda mengumpulkan makanan dengan memilih makanan individu dalam makanan itu. Aplikasi ini kemudian mengira jumlah glikal dalam makanan itu dan memberi anda hasil hijau, kuning atau merah.
Bilangan glikal akan berubah bergantung pada bagaimana anda memasangkan makanan bersama. Contohnya, makan dua telur goreng (makanan hijau) dengan dua keping keju cheddar (makanan hijau) akan memberi anda makanan hijau, tetapi makan dua telur goreng dengan dua keping roti panggang gandum kering (makanan hijau) akan memberi anda makanan merah.
Julat hijau, kuning dan merah juga berubah bergantung pada waktu Anda makan, kerana makan karbohidrat setelah pukul 18:00 dapat lebih menggemukkan daripada memakannya pada awal hari.
Anda tidak akan pernah mesti lapar di The Low-Glycal Diet ™ oleh BioFit. Anda boleh menikmati semua makanan hijau yang anda inginkan dalam sehari, asalkan mereka dipisahkan oleh dua jam. Anda dibenarkan satu hidangan kuning sehari dan satu hidangan merah seminggu.
Kehilangan lemak hampir tidak mudah, jadi mulailah kehilangan lemak hari ini!