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Scopri come fare gli esercizi di terapia fisica per le ginocchia!
Ti preoccupi che il funzionamento possa causare più danni al ginocchio o dolore?
Finché il tuo dottore dice che è ok, la cosa migliore che puoi fare è rafforzare i muscoli che supportano il tuo ginocchio e tenerli flessibili. Inizia lentamente e si accumula nel tempo.
Il dolore al ginocchioè tra i problemi ortopedici più incontrati. Mentre ci sono molte cause di dolore al ginocchio, la maggior parte può essere aiutata con alcuni esercizi di stretching e rafforzamento specifici. Anche se la chirurgia è necessaria per il ginocchio, gli esercizi di riabilitazione saranno sicuramente una parte del tuo processo di recupero.
Scopri come fare la terapia fisica per le tue ginocchia con gli esercizi in questi video di applicazione.
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