Knees Therapy Guide

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जानें कि घुटनों के लिए शारीरिक चिकित्सा अभ्यास कैसे करें!
क्या आप चिंता करते हैं कि काम करने से अधिक घुटने का नुकसान या दर्द हो सकता है?
जब तक आपका डॉक्टर कहता है कि यह ठीक है, सबसे अच्छी चीज जो आप कर सकते हैं वह मांसपेशियों को मजबूत करना है जो आपके घुटने का समर्थन करते हैं और उन्हें लचीला रखते हैं। धीरे-धीरे शुरू करें। धीरे-धीरे शुरू करें, और समय के साथ निर्माण करें।
घुटने का दर्दसबसे अधिक आम तौर पर उथेडे ऑर्थोपेडिक समस्याओं में से एक है। जबकि घुटने के दर्द के कई कारण हैं, ज्यादातर कुछ विशिष्ट खींचने और अभ्यास को मजबूत करने में मदद की जा सकती है। यहां तक कि यदि घुटने पर सर्जरी आवश्यक है, तो पुनर्वास अभ्यास निश्चित रूप से आपकी पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया का एक हिस्सा होगा।
इन अनुप्रयोग वीडियो में अभ्यास के साथ अपने घुटनों के लिए भौतिक चिकित्सा कैसे करें✰ ✰ ✰ कृपया अगर आपके कोई प्रश्न है तो कृपया हमसे पहले संपर्क करें! ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰ ✰