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¡Aprenda a hacer ejercicios de terapia física para las rodillas!
¿Te preocupa que el ejercicio podría causar más daño o dolor de rodilla??
Mientras su médico diga que está bien, lo mejor que puede hacer es fortalecer los músculos que admiten la rodilla y mantenerlos flexibles. Comience lentamente y acumule con el tiempo.
Dolor de la rodillase encuentra entre los problemas ortopédicos más frecuentes. Si bien hay muchas causas de dolor de rodilla, la mayoría se puede ayudar con algunos ejercicios de estiramiento y fortalecimiento específicos. Incluso si la cirugía es necesaria en la rodilla, los ejercicios de rehabilitación ciertamente serán parte de su proceso de recuperación..
Aprenda a hacer la terapia física para sus rodillas con los ejercicios en estos videos de la aplicación.
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