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Você se preocupa que malhando pode causar mais dano ou dor no joelho- Enquanto seu médico disser que é ok, a melhor coisa que você pode fazer é fortalecer os músculos que suportam seu joelho e mantê-los flexíveis. Comece lentamente e construa ao longo do tempo.
Dor de Joelhoé entre os problemas ortopédicos mais comumente encontrados. Embora há muitas causas de dor no joelho, a maioria pode ser ajudada com alguns exercícios específicos de alongamento e fortalecimento. Mesmo que a cirurgia seja necessária no joelho, os exercícios de reabilitação certamente farão parte do seu processo de recuperação.
Aprenda como fazer fisioterapia para os joelhos com os exercícios nestes vídeos de aplicação.
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