Sei preoccupato per il tuo BMI ???
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Comprendi cos'è il calcolatore BMI.
BMI è la massa corporea Indice. Puoi guidare il tuo BMI dal peso e dall'altezza di un individuo. Un individuo può essere classificato come sottopeso, peso normale o obese in base al valore BMI. Per la categorizzazione è definito comunemente gli intervalli BMI Comunemente accettati.
qui sono comunemente accettati BMI Range
- sottopeso = Under 18.5
- Peso normale = 18,5 a 25
- Sovrappeso = da 25 a 30
- Obese> = 30
BMIS Under 20.0 e oltre 25.0 sono stati associati a una maggiore mortalità di tutte le cause Questi intervalli di BMI variano in base a fattori come la regione ed età, e a volte sono ulteriormente suddivisi in sottocategorie come gravemente sottopeso o molto gravemente obeso. Per vedere i valori delle sottocategorie di BMI puoi seguire la tabella seguente.
Che cos'è BMR?
Il tasso metabolico basale è il numero di calorie necessarie per mantenere il funzionamento del corpo a riposo. BMR è anche conosciuto come il metabolismo del tuo corpo; Pertanto, qualsiasi aumento del tuo peso metabolico, come l'esercizio, aumenterà la tua BMR. Per ottenere la tua BMR, inserisci semplicemente la tua altezza, il sesso, l'età e il peso sottostante. Una volta determinata la tua BMR, puoi iniziare a monitorare quante calorie al giorno devi mantenere o perdere peso
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