هل أنت قلق بشأن مؤشر كتلة الجسم الخاص بك ؟؟؟
فهرس. يمكنك قيادة مؤشر كتلة الجسم الخاص بك من وزن وارتفاع الفرد. يمكن تصنيف الفرد على أنه نقص الوزن أو الوزن الطبيعي أو السمنة المبنية على قيمة BMI. بالنسبة للتصنيف يتم تعريف نطاقات BMI المقبولة بشكل شائع.
هنا يتم قبولها بشكل شائع BMI نطاقات
- نقص الوزن = أقل من 18.5
- الوزن الطبيعي = 18.5 إلى 25
- زيادة الوزن = 25 إلى 30
- Pinese> = 30
BMIS أقل من 20.0 وأكثر من 25.0 قد ارتبطت بوفيات أعلى من السبب هذه النطاقات من مؤشر كتلة الجسم تختلف بناء على عوامل مثل المنطقة والعمر، وهي في بعض الأحيان مقسمة إلى فئات فرعية مثل نقص الوزن الشديد أو السمنة المفرطة للغاية. لمعرفة قيم الفئات الفرعية من مؤشر كتلة الجسم، يمكنك اتباع الجدول أدناه.
ما هو BMR؟
معدل التمثيل الغذائي الأساسي هو عدد السعرات الحرارية المطلوبة للحفاظ على عمل جسمك في الراحة. يعرف BMR أيضا باسم عملية التمثيل الغذائي لجسمك؛ لذلك، فإن أي زيادة إلى وزن التمثيل الغذائي، مثل التمرين، سيزيد من BMR الخاص بك. للحصول على BMR الخاص بك، ما عليك سوى إدخال طولك والجنس والعمر والوزن أدناه. بمجرد تحديد BMR الخاص بك، يمكنك البدء في مراقبة عدد السعرات الحرارية في اليوم الذي تحتاجه للحفاظ على أو فقدان الوزن
في هذا التطبيق، يمكنك حساب مؤشر كتلة الجسم و BMR الذي يساعدك على تتبع مدى صحةك نكون. هذا التطبيق مجاني للاستخدام
ميزات هذا التطبيق
- حساب مؤشر كتلة الجسم و BMR
- نصائح صحية يومية مجانية للاستخدام
- تتبع يوميا السعرات الحرارية المطلوبة BP Charting
الميزات القادمة
- تخطيط السكر في الدم
9Apps 4.9
