HSC Stress Less
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Salute e fitness | 46.9MB
Descrizione
Lo stress HSC MENO APP è stato progettato per i nuovi studenti del certificato scolastico del Nuovo Galles del Sud (HSC) per gestire il loro stress e le loro emozioni difficili per questo anno ad alta pressione attraverso l'uso della meditazione della consapevolezza.La consapevolezza è l'arte della "attenzione intenzionale".Cioè, essendo in grado di tornare indietro e osservare, in modo non giudicante, le nostre sensazioni ed esperienze interiori.
Questa app è stata progettata dall'Università di Wollongong, in Australia, come parte di un progetto di ricerca volto a determinare seL'utilizzo dell'app aiuta gli studenti a sottolineare meno e avere una migliore salute mentale nel loro anno HSC.
L'app fornisce alle meditazioni guidate audio di lunghezze variabili (da 1 minuto a 10 minuti) che consentiranno agli studenti di costruire il loro "muscolo consapevolezza" in modo che siano meglio in grado di "intascare" da sé da sentimenti stressanti.L'app consente agli utenti di impostare promemoria nel loro telefono o tablet per ricordare loro di praticare le loro abilità consapevolezza regolarmente.
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Informazione
Aggiornata: 2016-02-09
Versione corrente: 1.0.6
È necessario Android: Android 4.0 or later