HSC Stress Less

تم تصميم تطبيق HSC Riscess Less للحصول على طلاب "نيو ساوث ويلز" لطلاب المدارس الأعلى (HSC) لإدارة إجهادهم والعواطف الصعبة طوال هذه السنة الضغط العالي عبر استخدام التأمل الذهن.الذهن هو فن "الاهتمام المتعمد".وهذا هو، القدرة على التراجع والمراقبة، بطريقة غير حكيمة، الأحاسيس والخبرات الداخلية لدينا.
تم تصميم هذا التطبيق من قبل جامعة ولونجونج، أستراليا، كجزء من مشروع بحثي يهدف إلى تحديد ما إذا كانيساعد التطبيق على التطبيق الطلاب على التأكيد على الأقل ولديهم صحة عقلية أفضل في عام HSC الخاص بهم.
يقدم التطبيق تأملات موجهة الصوت بأطوال متفاوتة (من دقيقة واحدة إلى 10 دقائق) والتي ستسمح للطلاب ببناء "عضلة الذهن" حتى تكونوا أكثر قدرة على "Unsessick" أنفسهم من مشاعر مرهقة.يتيح التطبيق للمستخدمين تعيين تذكيرات في هواتفهم أو جهازك اللوحي لتذكيرهم بممارسة مهاراتهم الذهن بانتظام.