HSC Stress Less

Приложение HSC Light Me App была разработана для студентов New South Wales School School Schools (HSC) для управления их стрессом и сложными эмоциями на протяжении всего года высокого давления с использованием медитации внимательности.Внимательность - это искусство «преднамеренного внимания».То есть, чтобы быть в состоянии отступить и наблюдать, что не осуждает, наши внутренние ощущения и опыты.
это приложение было разработано Университетом Воллонгонга, Австралия, как часть исследовательского проекта, направленного на определение того,Использование приложения помогает студентам меньше стремиться и иметь лучшее психическое здоровье в своем ГСК году.
Приложение предоставляет аудио-гидромагнитные медитации различных длин (от 1 минуты до 10 минут), что позволит студентам построить их «осознанность мышц», чтобы они лучше могли «отказаться от» от стрессовых чувств.Приложение позволяет пользователям устанавливать напоминания на своем телефоне или планшете, чтобы напомнить им регулярно практиковать свои навыки осознанности.