HSC Stress Less
2.65
Sağlık ve Fitness | 46.9MB
Açıklama
HSC stresi daha az uygulama, yeni Güney Galler Yüksek Okulu Sertifikası (HSC) öğrencileri, bu yüksek basınçlı yıl boyunca streslerini ve zor duygularını dikkate almaları için tasarlanmıştır.Dikkat "kasıtlı dikkat" sanatıdır.Yani, yargılayıcı olmayan bir şekilde, içsel duyumlarımız ve deneyimlerimizde geri adım atıp gözlemleyebilmek.
Bu uygulama, Avustralya'nın Wollongong Üniversitesi, Avustralya'nın bir parçası olarak tasarlanmıştır.Uygulamayı kullanmak, öğrencilerin HSC yıllarında daha az strese girmelerini ve daha iyi zihinsel sağlığa sahip olmalarını sağlar.
Uygulama, öğrencilerin kendilerini stresli duygulardan "durdurabilmelerini daha iyi hale getirebilmeleri için, öğrencilerin" farkındalık kaslarını "geliştirmelerini sağlayacak olan farklı uzunluklarda (1 dakika ila 10 dakika) sesli rehberli meditasyonlar sağlar.Uygulama, kullanıcıların, dikkatli olma becerilerini düzenli olarak pratik yapmalarını hatırlatmak için telefonlarına veya tabletlerine hatırlatıcı ayarlamalarını sağlar.
Show More
Less
Bilgi
Güncellendi: 2016-02-09
Mevcut Sürüm: 1.0.6
Gereken Android sürümü: Android 4.0 or later