Stretching Express

È comune per sottovalutare lo stretching, ma potrebbe essere il mezzo più accessibile per rimanere sempre in forma. Lo stretching garantisce la mobilità delle articolazioni. Migliora la flessibilità, impedisce l'irruvidimento dei muscoli e aumenta l'elasticità dei legamenti tra gli altri benefici.
Nella giovane età che si estende gli esercizi facilitano lo sviluppo armonioso del corpo e aiuta a formare una postura adeguata. Negli anni successivi sono essenziali per preservare la flessibilità e prevenire il mal di schiena e il dolore alle gambe.
I tratti post-allenamento sono particolarmente vantaggiosi. Se non si allunga, perdi flessibilità, non ti senti bene e i tuoi allenamenti non sono così efficaci. Lo stretching accelera anche i processi di recupero mentre allevia il dolore dei muscoli.
Il nostro edificio professionale per il corpo interno e formatore di fitness ha sviluppato una rapida routine di stretching regolare che chiamiamo "stretching express".
Le caratteristiche più notevoli:
- contiene esercizi di stretching semplici ma efficaci per la schiena, le spalle, il collo, le braccia, le gambe e i fianchi, così come gli ABS
- Ottimo per uomini e donne, sia per principianti che professionisti
- ugualmente efficace a casa o altrove
- espande la gamma di movimento delle articolazioni
- migliora la flessibilità della colonna vertebrale - - una maggiore circolazione del sangue a varie parti del corpo
- rinvigorica il riproduttivo Funzionamento del sistema
- Aumenta i livelli di energia
- lenisce e rilassa il sistema nervoso
- migliora la disposizione e il benessere