Stretching Express

Gerginliği küçümsemek yaygındır, ancak her zaman şekilli kalmak için en erişilebilir araç olabilir. Germe, eklem hareketliliğini sağlar. Esnekliği arttırır, kasların pürüzlendirilmesini önler ve ligamentlerin elastikiyetini diğer faydalar arasında arttırır.
Genç yaşta germe egzersizleri, vücudun uyumlu gelişimini kolaylaştırır ve uygun bir duruş oluşturmaya yardımcı olur. Daha sonraki yıllarda esnekliğin korunması ve ağrıyı ve kol ve bacak ağrısını korumak için çok önemlidirler.
Egzersiz sonrası uzanımlar özellikle faydalıdır. Eğer germezseniz, esnekliği kaybedersiniz, iyi hissetmeyin ve antrenmanlarınız etkili değil. Germe ayrıca, kasların ağrılığını hafifletirken iyileşme süreçlerini de hızlandırır.
Profesyonel kurum içi vücut geliştirme ve fitness eğitmeni, 'germe ekspres' diyoruz.
En dikkat çekici özellikler:
- sırt, omuzlar, boyun, kollar, bacaklar ve kalçalar için basit ama etkili bir germe egzersizleri ve ABS
- hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller için hem erkekler hem de kadınlar için harika. BR> - Evde ya da başka bir yerde eşit derecede etkili
- Eklemlerin hareket aralığını genişletiyor
- omurga esnekliğini geliştirir
- Vücudun çeşitli bölümlerine kadar kan dolaşımı
- Üreme'yi canlandırır Sistem İşlevsellik
- Enerji Seviyelerini Artırıyor
- Sinir Sistemini Düşürcüyor ve Rahatlatıyor
- Eğilimini ve refahını iyileştirir