Stretching Express
4.25
건강/운동 | 9.0MB
기술
그것은 스트레칭을 과소 평가하는 것이 일반적이지만, 항상 모양을 유지하는 가장 접근 가능한 수단 일 수 있습니다. 스트레칭은 조인트 이동성을 보장합니다. 그것은 유연성을 향상시키고, 근육의 거칠기를 방지하고 다른 이점 사이의 인대 탄력을 증가시킵니다. 어린 노령 스트레칭 운동은 신체의 조화로운 발전을 촉진하고 적절한 자세를 취할 수 있습니다. 이기도 동안 그들은 유연성을 유지하고 허리 통증과 팔과 다리 통증을 예방하는 데 필수적입니다.
후 운동 뻗기는 특히 유익합니다. 당신이 뻗지 않으면 유연성을 잃고, 좋은 것으로 느끼지 마라. 그리고 운동은 효과적이지 않습니다. 또한 스트레칭은 또한 근육의 통증을 경감하면서 회복 과정을 가속화합니다.
가장 주목할만한 특징 :
- 뒷, 어깨, 목, 팔, 다리 및 엉덩이뿐만 아니라 초보자 및 전문가 모두를위한 남성과 여성 모두에게 훌륭한 아직 효과적인 스트레칭 운동을 포함합니다. BR> - 가정이나 다른 곳에서로
동등한 효과 - 관절로
의 운동 범위를 확장 - 척추의 유연성로
을 향상 - 활력을 불어 생식을 - 신체로
의 여러 부분에 혈액의 큰 순환을 시스템 기능
- 에너지 수준 증가 - 신경계
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